7 дивовижних переваг шипшини для шкіри; Здоров’я %% - Ейфорічні рослини
Троянди є одними з найбільш визнаних квітів, а пелюстки цінуються за аромат і красу. Але є ще одна частина рослини, яка має багато користі для здоров’я: шипшина.
Шипшина з’являється після того, як пелюстки і бутони відпали. Вони мають гарний червоний колір і наповнені поживними речовинами.
Хоча іноді використовують декоративно, шипшина цінується за свою лікувальну цінність.
Ось докладніше про користь шипшини для здоров’я та для чого їх використовують.
Що таке шипшина?
Шипшина - це плід (який іноді називають псевдо або помилковим плодом) рослини шипшини. Зазвичай вони починають формуватися в кінці літа або восени і готові до збору після того, як квіти опадуть з рослини.
Шипшина - це один з найбільш насичених поживними речовинами фруктів будь-якої рослини.
Вони протягом століть використовувались в лікувальних цілях для лікування ряду захворювань, а користь шипшини для здоров’я привертає увагу в сучасному світі. (1)
Поряд із лікарським використанням, шипшина історично цінувався як джерело їжі. Варення, холодець, вино, пироги та мармелад можна зробити з шипшини.
Вони також забезпечують джерелом їжі для дикої природи, а в деяких регіонах і для худоби.
Харчові переваги шипшини
Шипшина наповнена вітаміном С на 1 унцію. забезпечуючи майже 200% рекомендованої добової норми. (2)
Насправді, у Великій Британії під час Другої світової війни сироп шипшини використовували замість цитрусових, які було важко отримати. (3) Це особливо допомогло дітям, хворим та людям похилого віку отримувати достатньо вітаміну С у своєму раціоні.
Шипшина також містить велику кількість вітаміну А, а також інших важливих поживних речовин, таких як вітамін Е, вітамін К, марганець, кальцій, калій і магній. Вони навіть мають здорову кількість клітковини.
Користь шипшини для здоров’я також пов’язана з тим, що фрукти є багатим джерелом антиоксидантів, які, як відомо, борються із хронічними захворюваннями та раком. (4)
Інші переваги шипшини
Підсилює імунну систему
Вітамін С (також його називають аскорбіновою кислотою) є одним з найбільш важливих поживних речовин для зміцнення імунітету. Це стимулює імунну систему і особливо підтримує під час стресу. (5)
Завдяки високому вмісту вітаміну С шипшина є одним з найкращих ліків для вашої імунної системи.
Вони використовувались протягом століть для боротьби з такими інфекціями, як застуда, грип та проблеми з диханням. (3) Ви також можете використовувати чай або сироп з шипшини як профілактичний засіб під час сезону застуди та грипу.
Протизапальний та знеболюючий
Антиоксиданти, включаючи вітамін С, у шипшині в основному відповідають за його протизапальну дію. (5) (6)
Вони також продемонстрували здатність зменшувати біль. Шипшина і полегшення артриту особливо вивчаються в останні роки.
Показано, що порошок шипшини постійно зменшує біль при артриті без потенційних негативних побічних ефектів нестероїдних протизапальних препаратів та аспірину. (6)