7 дивовижних переваг збереження здорової ваги, які не мають нічого спільного з тим, як ви виглядаєте

Це, безумовно, не все про те, щоб бути готовим до бікіні.

ваги

Ми будемо першими, хто визнає, що дуже здорово надягати скупий купальник і знати, що ти в ньому виглядаєш приголомшливо. Але підтримка здорової ваги (чи це означає скинути кілька кілограмів або набрати трохи) - це набагато більше, ніж викликати заздрість, коли ви перебуваєте в басейні. Ось доказ.

Зниження ризику раку молочної залози
Зайва вага може збільшити ваші шанси на рак молочної залози на 30-60 відсотків, за даними Фонду запобігання раку. Жир на животі особливо небезпечний; це може збільшити ваш ризик на 43 відсотки.

Поліпшення здоров’я серця
Дослідження, опубліковане в Журналі Американського коледжу кардіологів, яке розглядало майже 15 000 здорових корейських дорослих без відомих захворювань серця, виявило, що люди з індексом маси тіла (ІМТ) понад 25 частіше виявляють ознаки раннього накопичення нальоту в їх артеріях у порівнянні з людьми нормальної ваги. Це змусило дослідників зробити висновок, що, незважаючи на те, що на момент дослідження ці люди могли бути здоровими в метаболічному відношенні, їх вага, ймовірно, все ще починала мати негативні наслідки для їх здоров’я.

Більше мотивації до вправ
Недавнє дослідження, опубліковане в "Міжнародному журналі з ожиріння", свідчить про те, що мозок жінок із надмірною вагою негативно реагує на ідею тренування, але що мозок жінок, які мають здорову вагу, позитивно стимулюється фотографіями людей в середині поту.