7 дивовижних речей, які мої діти навчили мене їсти розумніший фітнес Avenu

7 дивовижних речей, яких мої діти навчили мене їсти розумніше

Я чую від батьків, що вони борються з новою дієтою, тому що їхня сім'я харчується "по-іншому".

діти

Вони шукають поради та підказки, щоб допомогти протистояти тому, що їсть сім'я, на користь якогось спеціального плану харчування з формулою втрати жиру. Вони скаржаться, що для приготування двох окремих страв (сімейних та їх особливих страв) потрібно занадто багато часу. Вони кажуть, що покупки продуктів для родини і їх спеціальний план харчування стає дорогим. І список поділяй і завойовуй топче будь-які майбутні надії остаточно зробити зміни останніми.

Моя перша порада - це завжди одне і те ж питання:

Я розумію, ваш 6-річний вік не прагне схуднути, але ви хочете, щоб вони були такими ж здоровими, як і ви, так? Якщо так, тоді не потрібно мати 2 окремих продовольчих списків, 2 окремих вечері та 2 окремих способи життя.

Подумайте про це:

Ваші діти ростуть, бачачи, що ви завжди харчуєтеся не так, як вони. Вони бачать, як ти стогнеш і стогнеш про їжу. Вони бачать, як ви караєте себе обмеженням їжі. Вони чують, як ти завжди замовляєш "спеціальні" страви, але через 2 дні ти вбиваєш себе, бо ваги не зрушуються.

Як ви думаєте, які стосунки будуть у ваших дітей з їжею, коли вони будуть мамами і татами?