7 додатків для фітнесу для здорового способу життя Stripes Guam

додатків

7 додатків для фітнесу для здорового способу життя

Розробка зазвичай потрапляє в кінець наших списків справ. Деякі люди можуть боятися цього, а інші просто не знають, з чого почати. Однак ми всі знаємо, що тренування життєво необхідна для загального стану здоров’я. Тренування може бути веселим, зручним та ефективним, якщо у вас є належні ресурси для початку. Якщо у вас є ці чудові програми на вашому телефоні, немає необхідності в платному членстві чи спорядженні.

1. Сквіріт
Sworkit чудово підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки. Ви можете вибрати тренування, які тривають від п’яти хвилин до години. Ви можете займатися йогою, пілатесом, силовими тренуваннями та кардіотренуваннями або побудувати власну рутину, яка не потребує обладнання. Цей додаток найкраще підходить для людей, які не мають достатньо часу для відвідування тренажерного залу. Ви також можете використовувати Sworkit, коли у вас немає доступу до тренажерного залу. Додаток є безкоштовним з необов’язковими покупками в додатку.

2. Nike + Тренінг
Виберіть з більш ніж 100 тренувань, розроблених найкращими світовими тренерами та спортсменами. Незалежно від того, чи шукаєте ви тренування з високою або низькою інтенсивністю, цей безкоштовний додаток надає вам інструменти, необхідні для досягнення ваших цілей. Тренувальний клуб Nike + - це безкоштовний додаток, який створює для вас індивідуальний план тренувань та підбирає його під час руху, щоб ви постійно ставали кращими, швидшими та сильнішими. Доступні відеокліпи, які показують вам, як виконувати кожну вправу, та забезпечують належну форму.

3. Фітнес-точка
Ця програма має сотні описів та відео, що демонструють різні вправи для підняття тяжкості для кожного м’яза. Ознайомившись із вправами, ви можете створити індивідуальний план тренувань для своїх конкретних цілей. Ви можете реєструвати кожне тренування, щоб відстежувати свій прогрес на цьому шляху. Якщо ви абсолютно новачок у тренуванні з обтяженнями, Fitness Point пропонує безкоштовні плани тренувань від професійних тренерів. Fitness Point є безкоштовним. Версія Pro коштує 4 долари та включає таймер, графік для візуалізації вашого прогресу та багато іншого!