7 додатків, які допоможуть вам харчуватися здоровіше, не відриваючись від підрахунку калорій HelloGiggles
Підрахунок калорій - це буквально одна з найгірших речей, яку ви можете зробити для себе, якщо хочете залишатися в здоровому стані, намагаючись харчуватися здорово. Так, знання того, скільки калорій ви споживаєте і скільки ви спалюєте, для деяких людей начебто важливо, і це цілком нормально, але відстеження їх може викликати розчарування дуже, дуже швидко - і може стати токсичним для деяких людей. В основному, підрахунок калорій є загальним, але більшість програм для здоров’я, як правило, зосереджуються на введенні калорій та фізичних вправах, не фокусуючись на цілій картині. Ми отримуємо це, але це не завжди найкорисніший шлях. На щастя, є додатки, які допоможуть вам харчуватися здоровіше, без нав'язливої математики.
Коли ви починаєте їсти здоровіше, калорії все одно виявляються не такими важливими.
Наприклад, цільнозернові продукти мають багато калорій і містять тонну вуглеводів. Але вони вам справді гарні! Тож ви можете підвести душу, якщо у вас є обідня чаша з кіноа, і ви відчуваєте, що не можете з’їсти великої вечері. (Спойлер: Ви повинні вечеряти.) Підрахунок калорій може дуже і дуже швидко перетворитися на не надто здоровий комплекс.
Це деякі програми, які допоможуть вам харчуватися здорово, отримувати всі свої поживні речовини та вітаміни, але дозволять вам вибрати, чи потрібно вам піклуватися про кількість калорій.
1 The Blender Girl, $ 4,99
Цей додаток для iOS ідеально підходить, якщо ви хочете перестати витрачати 12 доларів на коктейль щоранку і почати готувати їх вдома. Важко зрозуміти, що з чим поєднується, і який вплив це матиме на ваше тіло. За допомогою цієї програми ви вводите свій настрій та почуття, і ви повернете деякі ідеї назад. Ви також можете створити свій список покупок коктейлів, щоб ви не залишалися порожніми в магазині і не забували насіння чіа.