7 індійських чудо-ягід та їх користь для здоров’я, яку ви не хочете пропустити - Їжа NDTV

Саріка Рана | Оновлено: 28 червня 2018 р., 16:24 IST

здоров

  • Надзвичайно багаті антиоксидантами ягоди пропонують безліч переваг
  • Шовковиця - це сила поживних речовин і є чудовим джерелом білка
  • Часто зустрічаються фіолетові м’ясні фрукти на смак і солодкі, і кислі

Ось дев’ять дивовижних ягід Індії, і ми допоможемо вам їх трохи пізнати:

1. Шовковиця (Шахтут)

2. Виноград (Angoor)

3. Агрус (Амла)

Амла допомагає боротися із застудою та інфекціями завдяки наявності вітаміну С

Агрус або амла - ягода з кислим смаком. Субтропічний регіон Індії є домом для Амла. Це відмінне джерело вітаміну С та антиоксидантів. Ця напівпрозора зелена ягода відома своїми різними перевагами для здоров’я. Це допомагає боротися із застудою та інфекціями завдяки наявності вітаміну С, тоді як різні антибактеріальні та в’яжучі властивості допомагають стимулювати імунну систему організму. Амла містить багато клітковини, яка додає велику кількість стільця і ​​допомагає їжі рухатися вперед, а отже, підтримуючи плавний та регульований рух кишечника, а живіт у чистоті.