7 корисних (і смачних!) Рецептів сніданку менше 350 калорій

Початок ранку на правій нозі може допомогти вам розпочати день. Ви хочете з’їсти збалансовану їжу, яка забезпечить вас енергією, але не перевищить калорії і почуватиметься млявою. Якщо ви намагаєтеся підтримувати фізичну форму або схуднути, вам захочеться уникати цих млинців із шоколадною стружкою та беконом (вибачте!) І замість цього вибрати щось легше.

смачних

Не знаєте, що зробити? Спробуйте один із цих семи рецептів корисного сніданку, вміст якого менше 350 калорій.

1. Кіш із сирною ковбасою

Ви все ще можете насолодитися смачним сніданком вранці, навіть якщо він низькокалорійний. Цей кіш від Sally’s Baking Addiction використовує курячу ковбасу замість звичайної ковбаси, а оскільки немає скоринки, він утримує відлік калорій. Кожна порція складає всього 140 калорій, і ви можете зробити повнорозмірний кіш і насолоджуватися ним протягом усього тижня - або поділитися ним з родиною.

2. Низькоуглеводні вафлі

Хто знав, що вафлі можуть бути здоровими? Ця версія з низьким вмістом вуглеводів від Food Fiasco містить лише 121 калорію на вафельку, оскільки вона виготовляється лише з яєчних білків, кокосового борошна, розпушувача та вибраного вами молока. Це означає, що ви можете насолоджуватися кількома і все ще мати місце для начинки.

3. Цукрове печиво на ніч Білкові вівсяні пластівці

Покиньте ці ранкові пампушки та замість цього виберіть вівсянку на ніч від Well Plated. Він багатий клітковиною та білками, завдяки грецькому йогурту та білковому порошку.