7 найкращих книг про піст про альтернативні дні на Амазонці

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Голодування в альтернативний день - це дієта, яка вимагає від людей поститись протягом 36 годин і їсти все, що їм заманеться, протягом 12 годин. Цю дієту називають однією з найбільш екстремальних дієт, оскільки вона вимагає такого тривалого періоду голодування. Однак результати неправдиві, і люди швидко худнуть, використовуючи цю дієту. Якщо ви або хтось із ваших знайомих хоче спробувати, ось 7 найкращих постових книг про альтернативні дні на Amazon:

Повне керівництво до голодування доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура пояснює, чому піст насправді корисний для здоров’я, кому це може бути корисно, історія голодування, різні способи голодування, що очікувати від початку голодування, як відстежувати прогрес, наслідки голодування на схуднення та способи запобігання потенційним негативним наслідкам голодування. Він також включає 7-денний план голодування, а також рецепти цілющих рідин.

Доктор Кріста Варади та Білл Готліб “Дієта через день” пропонує всі дослідження, стратегії, поради та інструменти, необхідні для того, щоб повірити у дієту “Інший день” та легко впровадити це у своє життя. Він також включає більше 80 швидких і смачних рецептів для дієтичного дня, а також перелік смачно приготованих страв, які полегшують приготування страв.

---