7 найкращих поверхонь для домашнього тренажерного залу для тренувань у вашому домі 2020
Домашні тренування починаються з землі, по якій ви ходите (і потієте).
Тренувальний простір вашої мрії вдома майже завершений. У вас є найсучасніше обладнання, настінні дзеркала та стереосистема kickass. Але є одна важлива річ, яку ви забуваєте, що створює основу для будь-якого успішного потовиділення: підлога.
Можливо, у вас вже є недобудований підвальний простір із бетонною підлогою, але застерігайте: це не збирається скорочувати. Погана тяга та відсутність ударопоглинання можуть призвести до травм від ковзань та падінь та хронічного болю в суглобах. Бетон так само невблаганний до вашого обладнання, особливо якщо ви скинете вагу. Якщо тренування у тренажерному залі жахів - це ваша справа, використовуйте замість цього бетон як підлогу та інвестуйте в більш зручний для фітнесу варіант, щоб покласти його зверху.
Правильний підлогу для домашнього тренажерного залу може підвищити стійкість, зменшити вплив тіла та посилити плиометричну силу. Це також допоможе захистити вашу підлогу від потертостей, подряпин і тріщин. Вибираючи поверхню, враховуйте простір, тип обладнання, яке вам знадобиться, і які вправи ви будете виконувати. Ось каучук, пінопласт, пробка, газон та багато іншого, ось сім варіантів підлоги для ваших тренувань.