7 найкращих страв для спекулянтів - KAGED MUSCLE

Намагаєтесь навантажити м’язову масу, але, здається, не можете досягти успіху? Якщо так, то пора перевірити свій раціон. 90% випадків, коли хтось - особливо той, хто вважав би себе таким хардгейнер не в змозі наростити м’язи, це просто тому, що вони не мають калорій для цього.

Вони можуть подумайте вони їдять достатню кількість калорій, але насправді вони просто не є. Ви не можете наростити м’язи з нічого, тому, якщо цього надлишку енергії немає, прогрес не буде досягнутий.

Якщо ви перебуваєте в такій ситуації, не втрачайте надії. Просто додавши до свого раціону кілька розумних продуктів, ви зможете нахилити баланс калорій на свою користь і почати бачити, скільки виграшів ви шукаєте.

Ось детальніше розглянемо вісім найкращих продуктів харчування для тих, хто виграє.

Горіхове масло

Що стосується калорій, це не стає краще, ніж горіхи або горіхове масло. Ви можете намазати столову ложку або дві арахісового масла такою кількістю різних продуктів (яблука, банани, хліб Єзекіїля, пітас, селера) або поласувати жменею горіхів і легко додати 200 калорій на день.

Чудова річ і в горіхах - це те, що вони забезпечують приємний баланс білків, корисних жирів та харчових волокон.

Лосось

Вибираючи джерела білка, ніколи не нехтуйте лососем. Він більш калорійний, ніж курячий (ідеально підходить для отримання необхідної енергії!), А також забезпечить потужну дозу омега-3 жирних кислот.

Омега-3 жирні кислоти допоможуть у всьому, починаючи підтримувати чутливість до інсуліну (не допускаючи збільшення жиру), забезпечуючи міцність імунної системи, підтримуючи здоровий мозок та заохочуючи до швидшого відновлення між тренуваннями.

Прагніть їсти лосось принаймні два рази на тиждень за вашою дієтичною програмою.

Порошок сироваткового білка

kaged

Хочете зробити свій крок на крок далі? Додайте трохи порошку сироваткового білка. Якісний білковий продукт забезпечить ваше тіло специфічними амінокислотами, які дають початок процесу відновлення.

Ви можете випити білковий порошок відразу після тренування або в будь-який інший момент протягом дня, коли вам потрібен підсилення і немає часу на повноцінне харчування. RE-KAGED® - це ідеальний додаток ізоляту сироваткового білка, який допоможе вам швидше набрати розмір, міцність і відновитись.