7 Небесних божественних грецьких йогуртових начинок Здорове харчування SF Ворота
Пов’язані статті
Грецький йогурт - не просто модна їжа - чудовий вибір для здорового способу життя. Високий вміст білка забезпечує відчуття ситості, незалежно від того, чи потрібно вам живитись під час тренування, або просто робити це від сніданку до обіду, не відчуваючи почуття голоду. Спробуйте асортимент начинок та сумішей, щоб покращити його смак та живлення. Ви можете додати солодкі або пікантні інгредієнти, щоб насолоджуватися ними як частина трапези або як корисна альтернатива десерту.
Свіжий фрукт
Простий спосіб одягнути звичайний грецький йогурт - це додати свіжі фрукти, щоб збалансувати смачний йогурт. Розітріть цілі фрукти і змішайте їх з йогуртом або покладіть до нього фрукти, нарізані кубиками. Ви можете спробувати використовувати один фрукт або упакувати смаковий пунш із сумішшю різних варіантів, таких як банани, ягоди та персики. Якщо у вас є щось тропічне, розмішайте ложку подрібненого ананаса та подрібнений кокос. Якщо у вас під рукою немає свіжих фруктів, замініть заморожені фрукти або замішайте трохи стовідсоткового фруктового спред.
Мед, горіхи та гранола
Якщо вам хочеться снідати, це суміш меду, горіха, граноли та грецького йогурту може стати паливом, необхідним для початку дня. Використовуйте жменю вашої улюбленої марки граноли, розбийте хрустку плитку граноли або спробуйте крупу з гранолою. Вибрані горіхи повністю залежать від ваших уподобань. Ви можете використовувати розрізаний мигдаль для смаженого смаку, м’ясні шматочки волоського горіха, які наповнені здоровими для серця омега-3 жирними кислотами, або здобний хруст подрібненого пекану. Ви можете розмішати інгредієнти в йогурті або використовувати їх як хрустку солодку начинку. Полийте йогурт медом, що підвищує імунітет, для отримання солодкості з м’яким квітковим смаком.
Вишневий шоколадний чіпс
Вишні та темний шоколад наповнені смаком та антиоксидантами, щоб допомогти вам підтримувати здоровий, активний спосіб життя. Якщо ви любитель морозива з вишневим шоколадом, спробуйте грецький йогурт, змішаний зі свіжою, солодкою вишнею. Ви можете замінити сушену або заморожену вишню, коли свіжа вишня не в сезон. Залийте йогурт жменею чіпсів із темного шоколаду. Замініть чіпси молочного шоколаду, якщо це все, що у вас є, але молочний шоколад не пропонує додаткової переваги антиоксидантів. Замість того, щоб купувати шоколадні чіпси, подрібніть шоколадну плитку кухонним ножем або скористайтеся овочечисткою, щоб вирізати шоколадні локони з частково замороженої плитки.