7 основних причин, за якими добавки для схуднення не працюють! Фітору
Набридло приймати добавки для схуднення, але не бачите БУДЬ-ЯКИХ результатів? Можливо, ти навіть набрав більше ваги! Ми всі були там.
Мільйони людей так само, як ви намагаєтеся схуднути, задаються тим самим питанням: чи дійсно дієтичні добавки для схуднення працюють? ТАК! Якщо вони правильного виду і використовуються правильно.
У поєднанні з фізичними вправами та підтримуючим харчуванням та звичками життя, добавки МОЖУТЬ допомогти забезпечити додаткове спалювання жиру та посилення метаболізму.
Але ось ще більш тривожна статистика: Експерти стверджують, що 90-95% цих людей, які дотримуються дієти, відновлять будь-яку втрату ваги (плюс більше!) За 1-5 років!
Не дивно, що 15% дорослих американців у якийсь момент свого життя пробували добавку для схуднення. Чому б не зрівняти свої шанси за допомогою харчової підтримки, призначеної для посилення метаболізму, спалювання жиру та стримування апетиту?
На жаль, добавки для схуднення сумно відомі тим, що не виконують своїх обіцянок щодо схуднення. Згідно з опитуванням Consumer Reports серед 3000 учасників, які приймали добавки для схуднення, 30% не втратили ваги.
Мда ... що дає? Є добавки насправді всі галас і ніякої допомоги?
Добавки все ще є найкращим способом скинути кілограми ... просто 90-95% людей, які не втрачають вагу, не знають, як ними вживати.
Ми розглянемо найбезпечніші та найефективніші інгредієнти для схуднення та способи їх використання для швидшого спалювання жиру, але спершу розглянемо 7 ТОП-ПРИЧИН, чому багато людей не можуть схуднути… навіть за допомогою добавок ... отже, ви готові подолати ці виклики.
Ми переїдаємо з різних причин. Це дуже поширена проблема для більшості людей, і ви не самотні. Важко контролювати, що їсти і скільки ви їсте. Ваш метаболізм сповільнюється з віком, що ускладнює схуднення з віком.
Насправді, коли ви сидите на дієті, ваше тіло повинно звикнути живитись меншою кількістю калорій. Ваш шлунок реагує, виробляючи більше гормону голоду греліну. Це робиться тому, що він вважає, що вам потрібно нагодувати більше калорій. Але ви не ... тому не впадайте у це!
Для того, щоб схуднути, вам потрібно з’їдати менше калорій, ніж ви віддаєте енергією за день. Якщо ви їсте більше калорій, ніж витрачаєте, жодна добавка для схуднення ніколи не зможе покрити різницю.
2. Погані харчові звички
Ви можете приймати всі бажані таблетки для схуднення (будь ласка, ні, це насправді не було б безпечно!), Але якщо ви їсте піцу та морозиво, ви просто не збираєтеся худнути. Дієта відповідає за 80% вашої втрати ваги! І тільки ти відповідаєш за те, що ти їси.
Зараз ми не говоримо про ті дієти, які залишають вас голодними і позбавленими поживних речовин ... дратівливими та пригніченими. Ми говоримо про здорову, збалансовану дієту, яка відповідає вашим добовим потребам калорій для схуднення. Не існує універсальної дієти. Ви можете спробувати кето-дієту, палео-план, IIFYM, періодичне голодування або змішати та підібрати, щоб знайти дієтичну систему, яка підходить саме вам.
3. Відсутність сну
За даними Ендокринного товариства, втрата всього 30 хвилин сну на день може значно підвищити ризик ожиріння та діабету. Якщо ми не висипаємося, організм не може належним чином переробляти цукор, а наші жирові клітини на 30% менше здатні обробляти інсулін.
Коли ми недосипаємо, наш метаболізм уповільнюється, щоб зберегти ресурси та паливо. Хоча добавки для схуднення можуть компенсувати зменшення цього метаболізму, здатність активізувати метаболізм в умовах недосипу зрозуміло порушена.