7 основних причин збільшення ваги, які включають гормональний дисбаланс
Основні причини збільшення ваги
"Втрата ваги - це сума всіх ваших звичок, а не окремих". - Хелен М. Райан, 21 день, щоб змінити своє тіло
Люди з розладами ваги завжди підсвідомо шепочуть мовчазну молитву, занурюючи смажену сирну чилі, сподіваючись, що вони не нахилять ваги далі.
Але можуть бути й інші, більші фактори, які відіграють шкідливу роль, ніж сирний мальк, додаючи до вашого постійного збільшення ваги.
Зміст:
- Гормони мають значення
- Внутрішнє запалення
- Поживний дисбаланс
- Нестача сну
- Дисбаланс бактерій
- Стрес
- Токсини для тіла
Для тих, хто відчайдушно хоче скинути кілограми, як правило, дотримуються безцільних режимів дієти, які залишаються корисними лише деякий час.
Потрібно зрозуміти, що те, що ми вважаємо проблемою, насправді є лише симптомом більшої проблеми. Ось чому ми придумуємо першопричини збільшення ваги для того, щоб націлитись на більші проблеми.
Ожиріння є симптомом, і більшість програм для схуднення намагаються вилікувати лише симптом за допомогою короткострокових рішень, а отже, результати також є короткочасними. Ви стали жертвою таких короткострокових рішень?
Основні причини збільшення ваги
Ви здивуєтесь, дізнавшись, що існує сім основних причин ожиріння, кожна з яких однаково важлива. Ось чому більшість із нас не втрачають значної ваги. Основні причини тут
- а] Ми більше схильні до штучних методів схуднення, таких як таблетки для схуднення, ремені для схуднення.
- б] Ми приділяємо менше уваги тому, що нам слід їсти, і витрачаємо більше часу на те, чого не слід їсти.
- в] Ми використовуємо ярлики, такі як дієти FAD, нульові вуглеводні дієти, а не для здоровіших дієтичних планів.
- d] Ми ігноруємо стан здоров’я. Насправді ми можемо носити гени ожиріння або певні захворювання, які можуть збільшити вагу.
- д] Ми не звертаємо уваги на свій спосіб життя, харчові звички, а також графік сну.
Тому нижче наводяться основні причини набору ваги. Поки ви зайняті підрахунком калорій їжі, ці приховані причини можуть зробити ваше зниження ваги повільним і неефективним.
1. Гормони мають значення
Гормони відіграють важливу роль у метаболізмі організму, наборі ваги, рівні енергії, емоціях та настрої.
Кілька гормональних порушень можуть призвести до таких захворювань, як діабет, ожиріння, СПКЯ, високий рівень холестерину, ріст волосся на обличчі, нерегулярний менструальний цикл та гастрит.
Гормональний дисбаланс зазвичай виникає, коли ваші харчові звички неправильні.
Такі випадки, як великі розриви між прийомами їжі, запої, недостатня кількість води або відсутність повноцінної їжі, багатої на поживні речовини, можуть призвести до гормонального дисбалансу.
Ви можете схуднути природним шляхом, якщо ваші гормони в порядку.
Ваш гормон щитовидної залози може бути прихованим першопричина збільшення ваги теж.
Отримайте БЕЗКОШТОВНУ консультацію з питань охорони здоров’я вже сьогодні!