Краще разом
Як карнітин, альфа-ліпоєва кислота та CoQ10 діють синергетично на підвищення енергії, зниження рівня цукру в крові та зміцнення серця та кровообігу.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
ТИ ЗНАВ?
Прийом добавок CoQ10 може сприяти збільшенню вироблення колагену та еластину, що допомагає захистити шкіру від старіння.
ФОН: Поживні речовини працюють у команді, а деякі поживні речовини дуже тісно взаємодіють. Прекрасним прикладом є коензим Q10 (CoQ10), карнітин та альфа-ліпоєва кислота. Вони функціонують у відповідних біохімічних шляхах до того самого результату: розщеплення молекул їжі для створення енергії. Ця енергія у формі аденозинтрифосфату (АТФ) діє як біологічна батарея, яка керує всією діяльністю клітин.
ДЕТАЛІ: Кінцевий розпад їжі для створення АТФ відбувається в крихітних клітинних структурах, званих мітохондріями. Два хімічні процеси в мітохондріях - біохіміки називають їх циклом Кребса, а окисне фосфорилювання - керує більшістю хімічних реакцій, що виробляють енергію. У цих процесах CoQ10, карнітин та альфа-ліпоєва кислота виконують свою роботу.
ВИДИ ЗОБРАЖЕННЯ ЗОБРАЖЕНЬ: АТФ забезпечує можливість реалізації подій, починаючи від переміщення імунних клітин для боротьби з інфекціями і до змушення м’язів. Дослідники отримали фундаментальну перспективу цих процесів, коли виявили, що група спадкових захворювань, які називаються мітохондріальними міопатіями, спричинені дефектами здатності організму виробляти енергію.
Згодом дослідники виявили, що CoQ10, карнітин та альфа-ліпоєва кислота можуть покращити рівень енергії у людей із цими міопатіями. Дослідження також виявили, що люди з синдромом хронічної втоми (CFS) та більш загальною втомою можуть отримати користь від цих добавок. Зараз багато вчених вважають, що процес старіння починається з погіршення мітохондріальної активності - і дбайливі дослідження показують, що ці та інші поживні речовини можуть уповільнити процес старіння.
Що вони роблять
Карнітин. Ця вітаміноподібна поживна речовина допомагає транспортувати жири в мітохондрії, де вони спалюються для отримання енергії. У дослідженні 66 сторічників лікарі виявили, що прийом 2 грамів карнітину щодня призводив до значного поліпшення фізичної та розумової втоми, більшої м’язової маси та гострішого мислення.