7 поживних речовин, необхідних для здорового волосся
Здорове волосся бажане, ніж ідеальна пара джинсів, але іноді невловиме, ніж ідеальне авокадо.
Хоча ми всі не ненавидимо леді Пантейн за те, що вона прекрасна, у нас є трохи заздрості до того, що відбувається, коли вона розмахує гривою навколо в сло мо.
Чому? Тому що коли ми розмахуємо сухим, ламким, надмірно обробленим або просто пошкодженим волоссям навколо, це начебто просто залишається на одному місці. А потім ми повертаємося в інший бік, щоб переконатися, що це був не просто спрямований випад, а ні. Начебто просто залишається на місці.
То що ж робити дівчині, щоб повернути ці очманілі замки до того, щоб вони були комерційно гідними? ЇСТИ!
Оскільки я люблю пробувати новітні косметичні засоби і вірю в багато з них, мій досвід фіксує нас усіх зсередини. Тому, коли справа стосується спортивного здорового волосся, я завжди звертаюся до своєї вилки, а не до вишуканих речей у пляшці.
Чим здоровіші ви всередині, тим здоровішими ви будете виглядати зовні. Ваше волосся - не виняток.
7 поживних речовин, які вам потрібні для здорового волосся:
Вітаміни групи В: Вибирайте вівсянку з кіноа, коричневий рис, полуницю, зелені листові овочі, курку та лосось. Вони містять вітаміни групи В ніацин, пантотенову кислоту, фолієву кислоту, В6 і В12, які відповідають за зміцнення волосяних фолікулів і збільшення циркуляції шкіри.
Вони працюють, щоб стимулювати волосяні фолікули до росту здорового волосся. Комплекс вітамінів групи В важливий, оскільки всі ці вітаміни працюють разом. Дослідники показали, що вітаміни групи В відіграють певну роль у зменшенні випадіння волосся, зменшенні сивини, а також довших, блискучих волосся.
Біотин: Ви не часто зустрічаєте мене, коли я кажу вам їсти печінку, але це дуже хороше джерело біотину, який також є вітаміном групи В. Біотин приділяє особливу увагу своїй ролі в стимулюванні нових клітин та відновленні втрачених волосся.