Які вітаміни та добавки корисні для кетогенної дієти KNWA FOX24
Кетогенна - або кето - дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, подібна до дієти Аткінса. Основна ідея - отримувати більшу частину калорій з білків і жирів, а менше з вуглеводів. Починаючи кето-дієту, деякі люди можуть стати жертвою «кето-грипу» - прізвиська для збору симптомів, пов’язаних із адаптацією організму до кетогенної дієти. «Кето грип» може складатися з нудоти, запору, головного болю та втоми, щоб назвати лише кілька симптомів, які можуть виникнути при адаптації до дієти. Важливо поглянути на те, що нова дієта обмежує ваш організм не просто калорійно, а й харчово. Добавки можуть допомогти заповнити цю прогалину та допомогти підтримувати здоровий рівень харчування, починаючи перехід до нової дієти.
Через «кето-грип» та саму дієту ви можете втратити деякі цінні поживні речовини, на щастя, Bio-Tech Pharmacal, Inc. спеціалізується на цілком натуральних, гіпоалергенних вітамінах та добавках без добавок, які можуть підтримувати ваше тіло та систему в хороша форма поповнення поживних речовин, яких ви могли б бракувати.
Натрій, калій і кальцій - всі важливі мінерали, які можуть перемішатися і загубитися під час кето-дієти. За звичайних дієт вам зазвичай пропонують обмежувати або не використовувати натрій, але на дієті з низьким вмістом вуглеводів надлишок натрію насправді може допомогти уникнути «кето-грипу» і працювати, щоб збалансувати рідину, підтримуючи при цьому здоровий артеріальний тиск. * Ці три солі можна вимити з вашої системи під час переходу на кетогенну дієту, тому важливо переконатися, що ваше тіло все ще отримує рекомендовані щоденні рівні для кожної.