7 причин, чому слід перестати їсти готові страви
Автор "Ziger the Tiger Stories", любитель здоров'я, який спеціалізується на стосунках, поліпшенні життя та психічному здоров'ї. Читати повний профіль
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Якщо вас не турбують готувати, завжди є готові страви. Попадання цих страв у духовку або мікрохвильову піч є відповіддю на ваші молитви. Ні шопінгу, ні подрібнення цибулі, ні плачу, ні смаження, ні миття посуду. Звучить чудово!
Якщо ви працюєте в цьому секторі, ваша робота виглядає безпечною, оскільки ця галузь у Великобританії вже коштує 2,3 млрд. Фунтів стерлінгів (3 млрд. Доларів), а до 2017 року прогнозується ріст на 20%.
Але чи справді це здорово? Ось 7 причин, чому вам слід перестати їсти ці готові страви і знову почати готувати просту, поживну їжу.
1. Вони містять підроблені вітаміни та мінерали.
Подивіться на всі труднощі, які ви берете щодня, щоб отримувати вітамінні добавки, і ось ви поглинаєте підроблені в готових стравах. Обробка їжі означає, що всі вихідні поживні речовини вилучаються. Інша погана новина полягає в тому, що більшість полівітамінних добавок, які ми приймаємо, також переробляються!
Виробники продуктів харчування виробляють дешеві вітаміни в лабораторіях і перекачують їх у збагачені продукти та готові страви. Вони служать довго, але корисні для вас синтетичні вітаміни та мінерали?
Ні, оскільки ми будемо мати проблеми з їх перетравленням, і вони можуть містити хімічні сполуки, які люди ніколи не передбачали їсти. Вони не є природними, і тому свіжа їжа, приготована вдома, завжди краща. Ось кілька чудових ідей рецептів, щоб зробити ваше приготування швидшим та здоровішим.
2. Порції досить малі.
Це масивна галузь, і економія від масштабу просто вражає. Тонни курячої тікки або півмільйона шашликів переробляються за один день. Інгредієнти збираються та зберігаються у величезних кількостях.
Ви помічали, наскільки маленькі порції? Це може втішити вас тим, що ви їсте меншу кількість консервантів та добавок. Проблема в тому, що незабаром ви відчуєте голод, і ви почнете перекушувати більш нездоровими речами. Це замкнене коло.
3. Вони містять занадто багато рослинних олій.
Одним із способів уникнути цього є переконання, що будь-які готові страви, які ви повинні мати (через надзвичайну ситуацію або випадковий приступ лінощів), мають більшу кількість білка та рослин. Це, безумовно, більш здоровий варіант.
Якщо ні, то ви отримаєте досить неприємну дозу добавок, таких як шкідливі рослинні олії. Навколо багато рослинних олій, таких як ріпак, соняшникова, кукурудзяна та бавовняна олії. Вони містять багато поліненасичених жирних кислот, які шкідливі для вас. Рослинні олії можуть викликати запалення і можуть сприяти захворюванню серця. Ви помітите, що жодне з цих страв не містить оливкової або кокосової олії, які є здоровими, але, звичайно, коштують занадто дорого для цієї галузі.