7 продуктів, багатих на вітамін В5, харчові вітаміни та мінерали
Вітамін В5 ще називають пантотеновою кислотою. Це частина комплексу вітамінів групи В, необхідних для індивідуального здоров’я. Вітамін В5 міститься в багатьох різних джерелах, провідні деякі дієтологи називають його "універсальним" елементом.
Пощастило, що вітамін В5 настільки повсюдний за своєю природою, оскільки він робить деякі важливі для організму речі. Вітамін В5 допомагає перетворити вуглеводи в енергію, переробляючи їжу на паливо. На думку деяких експертів, він також підтримує роботу надниркових залоз, допомагаючи людям реагувати на ситуації з високим стресом, а також на загальні фактори постійного стресу, з якими більшість з нас стикаються щодня. Дефіцит вітаміну В5 може призвести до втоми та слабкості, а також до інших симптомів, таких як дивні відчуття печіння і поколювання в кінцівках.