7 продуктів, які очищають ваш колір обличчя StyleCaster

stylecaster

Хоча миття та креми для обличчя іноді ефективні в боротьбі з прищами, ви можете допомогти своїй ситуації ще більше, вживаючи певні продукти, які чудово підходять для чистої шкіри.

Спробуйте включити наступні сім продуктів, рекомендованих національно визнаним дієтологом та дієтологом Еліза Зієд, автор МОЛОДШОГО НАСТУПНОГО ТИЖНЯ: Ваш кінцевий результат переходу на годинник, підвищення енергії та вигляду та почуття молодості за 7 днів, а також всесвітньо відомий кардіолог Доктор Стівен Сінатра, доктор медичних наук., автор Великий міф про холестерин, у свій раціон. Ваша шкіра за короткий час сяє - і стане чистою.

1. Жирна риба, як лосось або тунець

Вживання риби забезпечує ваше тіло біотином, вітаміном групи В, який серед багатьох своїх функцій виробляє жирні кислоти та метаболізує амінокислоти (будівельний матеріал білка). Дефіцит біотину може викликати, серед іншого, лускату шкіру - чого, очевидно, ніхто не хоче.

2. Насіння чіа

Омега-3 жирні кислоти допомагають підтримувати клітинні мембрани, захищаючи шкіру та забезпечуючи її вологою. Насіння чіа та волоські горіхи багаті цими жирними кислотами (чудовий вибір, якщо ви вегетаріанець), а також дикі зубри та жирна риба (чудові варіанти, якщо ви їсте м’ясо).