7 простих стратегій харчування для святкових м’язів; Фітнес
Дотримуйтесь цих вказівок і заборон, щоб піти зі свят, почуваючись (і виглядаючи) сильним.
Свята - це час святкування та розваг ... час, наповнений сімейними посиденьками, добрими часами та могутніми бенкетами. Багато бенкетів. Отже, протягом наступних кількох тижнів ви можете їсти трохи більше (і трохи гірше), ніж зазвичай.
Гаразд. За допомогою кількох незначних коригувань вашого стандартного святкового меню та режиму тренувань ви зможете змусити всі ці зайві калорії працювати на вашу користь.