7 простих вправ для обличчя та прийомів йоги, які роблять обличчя струнким і знищують зморшки

РЕКЛАМА

Ми всі витрачаємо незліченні години на пошуки способів отримати сексуальний вигляд, вбивчу талію, руки та ноги, гідні того, щоб заздрити моделям. Ну, в надії скинути кілька кілограмів з талії і кілька років з нашого віку, ми рідко усвідомлюємо, що саме наше обличчя створює перше враження. Отже, яка користь від такої ідеальної фігури, якщо на вашому обличчі є зморшки та в’яла шкіра? Але, не хвилюйся. Погляньте на ці вправи для обличчя, розроблені з метою відняття кількох років від вашого обличчя та утримання людей у ​​дилемі вашого реального віку.

йоги

РЕКЛАМА

№1. Для вашої щелепи

Платизма - це м’яз, який з’єднує лінію щелепи з плечима. Розслаблення цього м’яза призводить до подвійного підборіддя і обвисання шкіри на шиї. Ось вправа для тонізації шиї, підборіддя та щелепи.

Виконайте цю вправу: Встаньте або сядьте рівно, і відкиньте голову назад, ніби дивлячись на стелю. Тримайте голову нерухомо. Тепер торкніться мовою до рота. Ви відчуєте легкий поколюючий біль у шиї через скорочення м’язів. Тепер відпустіть і піднесіть підборіддя до області шиї. Повторіть вправу по п’ять підходів, затримавши язик близько 25-30 секунд.

в тренді зараз

№2. Подвійне зменшення підборіддя

Проблема, в основному з якою стикаються ті, хто важчий, може стати серйозною загрозою пізніше, коли вони починають розслаблятися. Спробуйте цю вправу щодня, щоб підготувати підборіддя та шию.

РЕКЛАМА

Виконайте цю вправу: Тримаючи позу вертикально, а шию випрямити, натисніть нижню губу на верхню губу. Тепер посміхніться і підніміть куточки губ. Після цього, використовуючи долоні, кілька разів енергійно розтирайте основний м’яз. Як тільки ви відчуєте натяк на напругу в області нижньої частини шиї, зупиніться.

Вам також може сподобатися

№3. Йога для обличчя

РЕКЛАМА

Цей стиль йоги допомагає тонізувати м’язи шиї та обличчя. Це збільшує кровообіг і знімає напругу в м’язах обличчя. Ключ до йоги до обличчя - затримка дихання, а потім викидання повітря таким чином, щоб дисциплінувати м’язи обличчя.