7 рецептів веганської вівсяної каші - більше, ніж сніданок - веганська, але лінива

Найдешевші страви та закуски надходять із купленої Алді ємності з вівсянкою. Я знаю, що я не єдина людина, яка хоче їсти дешеві вівсяні пластівці, альтернативні каші.

Ці порції менші, ніж більшість рекомендованих оригінальних рецептів. Подумайте про порції в коледжі.

Веганські вівсяні млинці
Це майже 3 інгредієнти. Я додав корицю, яку я взагалі не зміг скуштувати, щоб ви могли пропустити її, якщо хочете. Мій кухонний комбайн не перетворив вівсянку на 100% вівсяне борошно. Більше схоже на 80% борошна з 20% шматочками вівсянки. Як би там не було. Перетворився на млинці, так ей. Мене надихнув цей рецепт процвітання на рослинах.

Вівсянка: 1,5 склянки вівсяних пластівців (150 грам), 1 склянка солодкого ванільного мигдального молока, 1 банан, 1 ц кориці за бажанням

Шоколадна начинка: 1 банан (144 грами), 1 велика ложка какао-порошку (8 грам), підсолоджувач за бажанням

Подрібніть вівсянку в борошно в кухонному комбайні. Додайте до борошна 1 банан та 1 склянку мигдалевого молока і перетворіть в кляр.
Готувати на сковороді. Я використовував спрей-олію. Переверніть, як тільки сторони кляру стануть матовими (більше не глянцевими), і через бульбашку проникнуть бульбашки.
Для соусу просто розімніть банан і змішайте какао-порошок. Смакуйте, чи хочете ви додати підсолоджувач. НАСЛАДУЙТЕСЬ

Vegan Granola - Без масла
Я ЛЮБЛЮ блог “Застосування фруктами”. Це майже її рецепт. Я є основною шанувальницею простоти її рецептів. Гранола з усіма роботами (кокосова олія, горіхи, шоколадні чіпси тощо) є законними, але вони завжди вбивають мої калорії. Не круто брате. Саме тому я пішов із цією спрощеною версією граноли. Перегляньте це посилання, щоб прочитати всі інші способи Застосування фруктів говорить, що ви можете це зробити. Варіантів багато!

Змішайте все в мисці (включаючи сиру кіноа)
Викладіть на аркуш печива і випікайте при температурі 375 протягом 15 хвилин або до золотистого кольору
Дайте повністю охолонути перед обробкою. Остиглий гранолу розбивають на грона. НАСЛАДУЙТЕСЬ

Веганські жувальні вівсяні бананові шоколадні батончики
Ці жувальні батончики я зробив мільйон разів раніше. Я не можу зрозуміти, чому я так залежний від них. (Це шоколадні чіпси!) Вони справді не дивовижні. Вони хороші, але повністю вживають. Ви просто робите їх в одній мисці, а олії немає, тому це найпростіший рецепт для очищення після. Я вже робив їх у блозі, тож сміливо ще раз перевіряйте це тут. Знову ж таки, цей рецепт призначений для найбільш ледачих людей.

Потім розім’яти банан, перемішати все в банан, крім шоколадної стружки
Розкладіть суміш на вистеленому аркуші печива. Зверху викласти шоколадну стружку.
Випікайте при температурі 350 протягом 25 хвилин. НАСЛАДУЙТЕСЬ