7 щадних, але здійснених способів омолодити своє життя цієї осені
Ах, осінь. Вітаючи сезон хрусткого листя, нарядів для навчання у школі Pinterest, гострих олівців та гарбузової спеції-латте-соковитості, вересень завжди означав офіційний кінець літа.
Чи відчуваєте ви коли-небудь, що це також той час року, коли вас завалюють “корисними” списками справ, які читаються як ганебне проголошення того, скільки у вас немає спільного життя? Я взяв до титулування цих небажаних суб’єктів списків “треба робити”, здебільшого через липкий сором, який часто з ними виникає. О, ти ще не у всій квартирі Марі Кондо? Ви ще не прибили цю ідеальну ранкову рутину за допомогою 100 присідань та смузі з капусти? Що ви маєте на увазі, що ви не повністю змінили свою кар’єру, не розпочали новий бізнес І не стали повністю грамотними на фондовому ринку? Що ти за людина?
Досить прислати когось, хто блукає за великою склянкою Шираза, тому я пропоную список заборонених справ - сім м’яких пропозицій, щоб тримати вас у тонусі до себе, роблячи найкраще з сезону, оскільки листя починає опадати зовні.
1. Витратьте час, щоб зробити трохи саморефлексії
Завдяки літній енергії go-go-go, легко відчути виснаження після численних соціальних заручин, барбекю, весіль, вечірок та святкових вихідних. Ми живемо в культурі, яка нагороджує яскравою енергією, яка постійно вмикається, тому легко почуватись добре, не дотримуючись часу, вставати рано та спалювати свічку з обох кінців.
Але в довгостроковій перспективі, наскільки цей підхід насправді послужить вам з часом? Замість того, щоб оплакувати кінець літа та те задоволення, яке воно принесло вам, чому б не спробувати трохи саморефлексії? Я обіцяю вам, що це простіше, ніж ви думаєте.
Візьміть ручку і папір і перелічіть все велике (і не таке вже й велике), що сталося. Ви задули свій бюджет на те миле бікіні, яке вам довелося мати? Як це було? Який найщасливіший момент ви пережили? Це були танці в маленькі години, або споглядання заходу сонця з коханою людиною? Як ти міг принести більше цього відчуття до Падіння?
Якщо відзначити і бути чесним щодо того, що вам справді сподобалось цього літа, це допоможе вам зробити сонячні місяці наступного року ще кращими, одночасно підтримуючи зв’язок з тим, як ви почуваєтесь всередині, і зберігаючи здорову перспективу щодо прохолодних місяців, що настануть.
2. Нехай це роздуми повідомлять ваше планування
Написання та роздуми про ваше літо створюють ідеальний плацдарм, який допоможе вам спланувати деякі позитивні заходи на осінь. Витративши час, щоб нагадати собі про те, що принесло тобі найбільшої радості влітку, ти покажеш інгредієнти, необхідні для підтримки цієї радості в холодні місяці.
Для бюджетних осінніх заходів корисно пам’ятати, що не існує такого поняття, як погана погода - це лише поганий вибір одягу. Спробуйте зварити трохи кави з лісовим горіхом або гострого чаю в термосі вдома, а потім зіберіть друзів і витратьте день на прогулянку місцевим парком або лісом. Бонусні бали за приведення собаки або маленької дитини, щоб зробити купу листя.
І якщо погода справді жахлива, то організуйте щось цікаве всередині. Це може бути обов’язковий кіномарафон Мег Райан або обмін печивом за нескінченними чашками чаю. Ті холодні вечори пропонують безмежні можливості для затишних розмов з родиною та друзями - тож підготуйте всіх до поталунки та настільних ігор на веселу ніч, яка не розбиває банк.
Відчуваєте себе замкнутим? Без проблем. Відвідайте місцеву бібліотеку та зберіть книги для денного читання. Вимкніть телефон, запаліть кілька свічок і насолоджуйтесь власною компанією, що бовтається.
3. Приорітуйте лише одну річ, яку відклало літо
Як часто ми починаємо Новий рік із позитивним наміром все зробити, а потім дозволяємо їм ковзати, коли літо котиться? Зараз я все для імпровізованих пікніків та полотняних суконь, коли погода потеплішає, але життя рухається вперед навіть у спекотні сонячні дні, і іноді допомагає пам’ятати це.