7 способів Експерти та особи, які впливають на вплив, можуть зробити свої поради щодо харчування більш загальними
Думка: Чесно кажучи, багато з них стосується намірів та простих налаштувань.
Здається, що кожну хвилину спостерігається зростання нової тенденції до дієти чи оздоровлення. Це обіцяє оздоровити вас (що часто є синонімом худшого вигляду), і часто обертається навколо якихось обмежень. Вийміть зерна, і здуття зникне. Видаліть молочні продукти, і прищі проясняться. Йдіть кето, і кілограми розтануть. На моєму досвіді, стратегії, які вимагають великих змін у способі харчування, слугуючи швидкій зміні тіла, є, як правило, найменш надійними рішеннями. Крім того, я не вважаю їх здоровими чи безпечними, особливо для людей з історією невпорядкованого харчування.
Окрім того, що не вдається досягти стійких результатів, багато рекомендацій, які я бачу в соціальних мережах, що впливають на здоров’я, та в основному харчуванні просто недоступні, оскільки вони є загальними, універсальними рішеннями; оскільки їх проведення було б дорогим чи трудомістким; або тому, що вони продаються дуже вузьким і специфічним демографічним показникам (заможним, працездатним білим жінкам). Існує дуже багато способів, як оздоровчий спосіб безпосередньо і опосередковано підвищується до невеликого рівня населення, і, зрештою, це означає, що надзвичайно великий сектор людей залишається поза розмовою.
Як зареєстрованому дієтологу, мені здається неприємним бачити, як ці повідомлення перетворюють споживачів на повну плутанину, в той час як інші відчувають, що оздоровлення не для них, або це буде для них лише у тому випадку, якщо вони відповідають загальноприйнятим (євроцентричним) поняттям про те, що означає бути добре. Швидкі виправлення та анекдотичні докази охопили оздоровчу індустрію, і вони, як правило, затьмарюють практичні, стійкі зміни, які може зробити більшість людей. Припускати, що будь-який оздоровчий режим, який просуває той чи інший впливовий агент, призведе до того, що кожен, хто купує, ті самі результати є безвідповідальним.
Хороша новина полягає в тому, що якщо у вас є оздоровча платформа, є практичні речі, які ви можете зробити, щоб створити інклюзивність для своєї аудиторії. І це стосується не лише зареєстрованих дієтологів чи інших медичних працівників. Це також може бути корисно для практикуючих йогу, блогерів з їжі, терапевтів, публікацій у ЗМІ, справді тих, хто має вплив на те, що формує оздоровчий стан сьогодні. Спілкування чітко та із співчуттям є основою роботи з ким-небудь та всіма, хто звертається до вас за пошуками керівництва.
1. Коли мова заходить про мову, найкращою є базова.
Спосіб використання мови для повідомлення Вашого повідомлення надзвичайно важливий. Говорячи про здоров'я та самопочуття, легко потрапити в жаргонні пастки. "У вас може розвинутися дисбіоз, який може призвести до таких захворювань, як СРК і SIBO, тому важливо сприяти утворенню корисних мікробів у нашій шлунково-кишковій системі". Звучить знайомо? Я це постійно бачу в медичній спільноті, де пацієнти не уявляють, про що говорять лікарі, оскільки повідомлення передається технічною або жаргоністичною мовою. Інший спосіб сказати: "Це може спричинити дисбаланс у бактеріях у кишечнику, що може призвести до діареї або інших проблем із шлунково-кишковим трактом". Оздоровча термінологія може залякати когось, хто не знає, з чого почати. Це також ізолює людей із низьким рівнем грамотності в галузі охорони здоров’я.
Розбивайте речі чітко і коротко. Наприклад, замість сказати «гіпертонія» або «серцево-судинне здоров’я», ви можете сказати «високий кров’яний тиск» або «здоров’я серця». Зробити мій дрейф? Якщо ви хочете торкнутися певних тем, наприклад, омега-3, не думайте, що ваша аудиторія знає, що це означає. Використовуйте цей термін, але розкладіть його до найосновнішої форми. Наприклад, «омега-3 - це жирні кислоти, які можуть підтримувати здоров’я серця та зменшувати запалення в організмі». Просто надаючи таку просту лінію, люди отримають набагато більшу чіткість від стрибка на те, про що ви говорите.
Подібно до використання мови для чіткого спілкування, ви хочете використовувати мову, щоб спілкуватися у добрій та співчутливій формі. Часто оздоровчі експерти (знову ж таки, чи то дієтолог, чи лікар, чи інфлюенсер соціальних мереж) по суті говорять людям, що робити. Ковдри висловлюються, а конкретне життя та обставини особи не враховуються. Якщо у вас є оздоровча платформа, незалежно від того, чи є ви інфлюенсером або зареєстрованим дієтологом, у вас є унікальна можливість допомогти людям зрозуміти, що для них найкраще підходить ... не ви.
2. Пам'ятайте про свій тон.
На моєму досвіді, люди, які шукають допомоги чи рекомендацій щодо того, як жити здоровіше, живуть із впливом загальноприйнятої культури, соромлячись того, що не добре, особливо якщо вони мають хронічні захворювання. А для людей великих розмірів, які також мають хронічні захворювання? Зазвичай сором посилюється, оскільки постачальники медичних послуг та суспільство пов’язують свій стан здоров’я зі своєю вагою, хоча вага та здоров’я не є взаємозамінними та необов’язково пов’язані між собою. Як оздоровчі практики, ми повинні спілкуватися в несудливій тональності. Зосередження уваги на практичних справах, які можуть робити люди, на відміну від усього, що вони не можуть, допоможе полегшити тривогу щодо зміни звичок. Замість того, щоб говорити «вам слід припинити вживати вуглеводи» (до речі, будь ласка, ніколи цього не кажіть), або «вам слід вирізати весь цукор», зосередьтеся на тому, що люди повинні їсти. Для когось, хто намагається з’їсти більше овочів, ви можете запитати: «Які види овочів ви готові їсти? Ви думали про способи включити їх у свою тарілку? " Це не означає, що ви повинні ігнорувати того, хто говорить вам про споживання цукру. Це більше стосується збалансованого вирішення всіх складових здоров’я людини, а не зосередження уваги на всьому, що вони не повинні робити. І випадкові, але не такі випадкові побічні записки, обмеження, як правило, ніколи не спрацьовують.