7 способів, як HR може відзначати національний місяць харчування

Березень - Національний місяць харчування. Академія харчування та дієтології представила цю кампанію, намагаючись заохотити американців робити обгрунтований вибір харчування та пропагувати здорове харчування та фізичні вправи. Тема Національного місячника харчування у 2018 році - „Йди далі з їжею". Тепер чудова можливість активізувати ініціативи з питань харчування на своєму робочому місці. Святкування та пропаганда харчування на робочому місці допомагає мотивувати зайнятих працівників до здорових харчових звичок в офісі.

Якщо ви не скористались нагодою відзначити Національний місяць харчування у своєму офісі, зараз чудовий час для цього та розпочати оздоровчу місію, яка допоможе працівникам зосередитись на розумному виборі харчування протягом усієї весни. Роботодавцям важливо пропагувати здорові харчові звички на робочому місці, оскільки працівники, які харчуються здорово, мають тенденцію бути більш продуктивними та загалом здоровішими. Те, що працівники вирішили їсти протягом дня, може або сповільнити їх, або підживити для продуктивного робочого дня. Дотримання збалансованої дієти допомагає працівникам відчувати себе більш напруженими та зосередженими, забезпечуючи їх тим харчуванням, яке їм потрібно для досягнення успіху.

Здорове харчування - це також одна з найкращих речей, яку працівники можуть зробити для загального стану здоров’я та самопочуття. Поряд із регулярними фізичними вправами збалансоване харчування допоможе зменшити ризик хронічних захворювань та збільшити тривалість життя. Оскільки майже половина американців живуть із хронічними захворюваннями, які частково можна запобігти вибору здорового способу життя, надзвичайно важливо, щоб працівники отримали інформацію про те, як вибір їжі на роботі може вплинути на них у довгостроковій перспективі. Ризик цих хронічних захворювань, таких як ожиріння, діабет 2 типу, серцеві захворювання та рак, може бути значно зменшений за допомогою збалансованого здорового харчування.

Окрім профілактики захворювань, позитивні харчові звички та поживна дієта пропонують інші переваги для фізичного та психічного здоров’я, зокрема:

Здоровіше серце. Дієта, багата корисними для серця жирами, цільнозерновими продуктами, нежирним білком, фруктами та овочами, допоможе знизити артеріальний тиск і рівень холестерину ЛПНЩ, одночасно сприяючи оптимальному здоров’ю серця.
Кращий сон. Хоча жирна та солодка їжа може ускладнити впадання та засинання, поживні речовини, що містяться у багатьох здорових продуктах, сприяють якісному сну.
Підвищена енергія. Вітаміни, мінерали та поживні речовини, отримані з поживної їжі, необхідні для збільшення та підтримання енергії протягом дня.

Галерея: 10 чудових корисних закусок, які можна з’їсти за робочим столом

Ці переваги для фізичного та психічного здоров’я важливі на робочому місці, оскільки допомагають працівникам працювати найкраще. Насправді багато переваг здорового харчування для здоров'я перетворюються на результати роботи завдяки:

Підвищена продуктивність праці. Працівники, які мають здорові харчові звички та дієту, як правило, більш продуктивні. Мозок працює найкраще, коли він заправляється необхідними поживними речовинами. Підвищений рівень енергії допомагає працівникам відчувати себе продуктивно протягом усього робочого дня.
Менше днів хвороби. Посилена імунна система означає менше днів хвороби. Співробітники, які дотримуються збалансованого харчування, рідше заражаються та поширюють хвороби в офісі.
Підвищення щастя. Багато здорових продуктів, таких як мигдаль, лосось або сочевиця, містять живлення, що підвищує настрій. Щасливіші співробітники, як правило, покращують службовий дух і залишаються більш мотивованими.
Краща загальна продуктивність. Дослідження 2013 року показало, що співробітники, які цілий день їли здорово, мали на 25% більше шансів мати вищі результати роботи. Також повідомлялося, що працівники, які їли п’ять і більше порцій фруктів та овочів принаймні чотири рази на тиждень, мали на 20% більше шансів мати вищі результати роботи та бути більш продуктивними.