7 способів, як співробітники можуть спільно працювати над тим, щоб зупинити вибагливі поїдання нашого сімейного майстра
Вибаглива їжа - типова битва, з якою стикаються багато батьків. Незважаючи на те, що для дитини характерно тяжіти до своїх улюблених страв, це викликає занепокоєння, коли кількість продуктів, які їм сподобаються, обмежується продуктами, які не є особливо поживними.
Вживання різноманітної здорової їжі допомагає впевнитись, що ваша дитина отримує вітаміни та мінерали, необхідні їй для росту та збереження здоров’я. Це також може підвищити цікавість вашої дитини до пізнання інших культур, науки про продукти харчування тощо.
Будь-який батько викликає труднощі у прискіпливих їдців, щоб вони розширили свій продовольчий кругозір, але спільні батьки стикаються з додатковою перешкодою у боротьбі з вибагливим харчуванням та узгодженні планів харчування в окремих будинках. Якщо хтось із ваших дітей не є найбільш авантюрним у питанні їжі, ці сім стратегій можуть допомогти вам і вашому батькові спільно працювати над тим, щоб зупинити вибагливе харчування.
Приступайте до рутини
Встановіть режим їжі та перерв на перекуси протягом дня. Діти процвітають на звичних звичках, знаючи, чого чекати щодня. Призначення щоденного часу їжі також допоможе приборкати їхній голод, так що, коли ви подасте їжу, навіть найвибагливіші їдачі будуть частіше їсти. Будучи спільними батьками, обговоріть графік харчування дитини, шукаючи шляхи синхронізації вашого розпорядку в кожному домі.
Не задовольняйте кожен прийом їжі вибагливими дієтами
Приготування окремої їжі для прискіпливого поїдача може бути простим виправленням одного дня, але продовження харчування прискіпливою дієтою вашої дитини це лише заохочує. Подавайте один варіант харчування на один прийом їжі або закуски, навіть якщо ваша дитина не з’їсть їх відразу. Наберіться терпіння - адаптація до нових смаків та страв вимагає часу. Ваша дитина може не сподобатися певній їжі чи страві сьогодні, але цілком ймовірно, що з часом їй почнуть подобатися нові смаки, які ви подаєте.
Нехай це буде весело і креативно
Колір, форми та текстури - це всі деталі, які можуть перетворити страву на те, чого діти можуть з нетерпінням чекати. Проявіть творчий підхід до страв, які ви подаєте своїм дітям, розмістивши на їх тарілці ряд приємних для візууму варіантів. Можливо, ви подаєте одного вечора картопляне пюре, яке здається м’яким, але розміщення поруч смаженого овоча яскравих кольорів дійсно може зробити кольори популярними. Зробіть це веселим, нарізавши фрукти на трикутники, сердечка та інші фігури, або давши своїм стравам безглузде ім’я, яке нагадує вашу дитину.