7 способів поліпшення здоров’я органів дихання Трійця здоров’я Нової Англії

Потурбуйтеся про свої легені сьогодні, і ви, швидше за все, будете легше дихати в найближчі роки.

органів

Деякі проблеми з диханням легко піддаються лікуванню, якщо їх правильно діагностують, стверджують медики, а багато з них можна запобігти. Найважливішими факторами, що стосуються здоров'я органів дихання, крім генетики та сімейної історії, є куріння, забруднення повітря та ожиріння.

Перша лінія оборони

Ваша дихальна система, яка включає ніс, горло, дихальну трубу та легені, вводить повітря у ваше тіло, коли ви дихаєте. У легенях кисень від кожного вдиху передається в кров і направляється у всі клітини організму як паливо, що підтримує життя.

Легені відрізняються від більшості інших органів у вашому тілі, оскільки їхні ніжні тканини безпосередньо пов’язані із зовнішнім середовищем. Все, чим ви вдихаєте, може впливати на них, включаючи мікроби, тютюновий дим та шкідливі речовини, такі як пил та хімічні речовини. Внаслідок цього респіраторні захворювання можуть варіюватися від алергії та астми до пневмонії, хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ) і навіть раку легенів, що вбиває більше жінок, ніж рак молочної залози, шийки матки та яєчників разом узятих, за даними Американської асоціації легенів.

Небезпека пасивного паління

Куріння давно є основною причиною респіраторних захворювань, але нові дослідження показують, що пасивне куріння може спричинити ті самі проблеми, що і пряме куріння. Пасивне куріння може призвести до 30-відсоткового збільшення частоти захворювань серця та різкого зростання ризику раку легенів та інфекцій легенів. Для дітей небезпека ще більша і включає розвиток астми та ХОЗЛ у подальшому житті.

Діти, які зазнали пасивного куріння, стикаються зі збільшенням поширеності респіраторних захворювань, інфекцій вух та пазух, порожнини рота та багатьох довгострокових ускладнень, таких як рак та серцево-судинні захворювання. Існує також гіпотеза, що куріння під час вагітності може бути пов'язане з високим ризиком розвитку синдрому дефіциту уваги і гіперактивності [СДУГ].