7 способів схуднення; Підсилюйся швидше Лінда Мелоун
Нещодавно я дізнався про управління часом, що перевернуло мій світ.
Гаразд, не зовсім з ніг на голову в тому, що я просто з’ясував, що я усиновлений, або як мій улюблений колір губної помади був скасований, але близько до цього.
По-перше, я виявив, що вся концепція управління часом подібна до спроб контролювати фази Місяця. Або зупинка океанських припливів. Або запобігання ОК! Журнал з репортажу про Кардашян.
Іншими словами: марний.
Проте, здається, скрізь, де ви звертаєтесь, є новий додаток для продуктивності. Один блокує вашу часову шкалу Facebook. Інший надсилає вам неприємні повідомлення в будь-який час, коли ви відхиляєтеся від поставленого завдання.
Як швидко, перш ніж хтось розробить програму, яка перетворює ваш комп’ютер на гігантську руку, яка ляпає вас по зап’ястку, коли ви намагаєтеся надіслати твіт?
Усі кажуть: "У нас усі однакові 24 години", тому я не буду повторювати це тут. За винятком того, що я щойно зробив. Незалежно.
Але коли ви думаєте, що хтось може керувати всією країною одночасно, інші з нас не можуть знайти п’ять хвилин, щоб застелити ліжко, у цьому може бути щось (крім того, що у першого є штат людей його пропозиція і нам, простим смертним, пощастило знайти когось, хто допоможе нам знайти наші ключі).
Тож не дивно, коли справа доходить до форми, ми хочемо цього всього і хочемо цього зараз. Прямо зараз: результати. Плоский живіт. Підтягнуті ноги. Озброєння, яке не продовжує махати через 15 хвилин після того, як ми попрощалися.
Це занадто багато просити?
Ні. Ви можете просити про що завгодно, але те, що ви отримуєте, може бути дещо іншим. Ось у чому річ: у наших корпусах немає перемикачів та важелів, які ви можете перевертати, як вашу кабельну коробку. Якщо тільки!
Багато змін повинні спочатку відбутися під поверхнею (наприклад, нервова система), перш ніж вони з’являться в дзеркалі або на вазі. Це ефект айсберга, де більшість того, що відбувається, відбувається за лаштунками, а підтягнуті біцепси з’являються після того, як ваші підводні частини роблять свою справу. Можливо, я занадто спрощую, але ви розумієте.
Часто люди здаються перед тим, як айсберг ось-ось з’явиться. Вони повертаються до дивана, ложка в одній руці, а морозиво в іншій.
Тим часом близько трильйона клітин, які якраз збиралися прийняти корону Міс Всесвіт, дізнаються, що вона була передана комусь іншому, а саме Міс Здавайся і забудь цілу божевільну ідею.
Вибачте, мені потрібно забрати це назад ...Не будь фітнес Стівом Харві. Наберіться трохи терпіння, прочитайте картку, перш ніж розмити переможця.
Але я відступаю.
І так, ви можете робити те, що рухає речі трохи швидше. Не швидша швидкість полегшення, але комбінація декількох з них може допомогти перемістити цю голку в правильному напрямку ...
Підніміть, щоб нахилитися
Ви можете ходити і займатися на біговій доріжці, поки не втратите притомність, але якщо ви не використовуєте тренування з опором, вам бракує ключового компонента для міцного, підтягнутого тіла - не кажучи вже про втрату ваги. Ви починаєте втрачати м’язи після 30 років. Оскільки м’язи спалюють від 50 до 60 калорій у спокої, тоді як жир спалює лише кілька, це означає, що ваш метаболізм також падає одночасно. Що підводить мене до мого наступного моменту ...