7 способів схуднути на наступних канікулах; Путівник Fodors
Уникайте літакової їжі
Піца, нагріті стейки, задушені у важких соусах, жирні картопляні чіпси, шоколадне печиво - ця крохмалиста, вуглеводна шкідлива їжа є миттєвою смертю для будь-якої дієти. Беріть із собою їжу, коли летите (горіхи, палички селери, моркву), і пийте багато води.
«Кожного разу, коли я подорожую, я кидаю в салон перевезень кілька харчових/енергетичних батончиків і беру кілька шматочків фруктів. Навіть якщо рейс короткий, може бути незапланований час на асфальті, в терміналі ". (більше на форумах)
Фастфуд Верботен!
McDonald’s, Burger King, Wendy’s - ця шкідлива їжа є скрізь, то чому б ви їли її на канікулах? Використовуйте свій дорогоцінний час у Лондоні, Москві чи Гонолулу, щоб знайти місцеві смаки.
«І я ніколи не харчуюся в місцях швидкого харчування, таких як McDonalds чи Burger King, якщо тільки я не застрягаю в аеропорту і нікуди їхати годинами, і я не голодую. Якщо ви берете “відпустку” з неслухняного фаст-фуду та переробленої їжі, вам, мабуть, буде краще, хоча ви можете насолодитися великою кількістю страв у ресторанах та десертами ”. (більше на форумах)
Подобається (активним) місцевим жителям
На канікулах робіть так, як це роблять активні місцеві жителі. Тож коли ви знаходитесь у Парижі, Сан-Франциско чи Санта-Моніці, катання на роликових ковзанах. Перебуваючи у Ванкувері, до н.е., встановіть вітрило. У Буенос-Айресі пройдіть заняття танго, і якщо ви перебуваєте в Карибському морі, навчіться віндсерфінгу або дайвінгу.
"Я відвідував покрокові заняття в Мексиці (іспанська), аеробіку в Швейцарії (французька) ... не стільки для вправи, але це чудовий спосіб поглянути на місцеве життя!" (більше на форумах)