7 способів зробити слюші з низьким вмістом вуглеводів Дієтний блог на Палм-Саут-Біч
Ми ЛЮБИМО слуші. Дійсно. Основним інгредієнтом є старий добрий H2O, а вода досить казкова. Детальніше про це (і як пити більше) читайте тут! > Єдиною проблемою, яку купують у магазині, є цукор. Отже, що робити? Це літні скоби зі столу? Навряд чи.
Посиліть зволоження за допомогою 5 простих порад
Ось сім способів насолодитися сльозою протягом літнього сезону:
1. Вживайте безкоштовну їжу
Без вуглеводів, калорій та цукру - і все ж освіжаюче смачно. Неможливо? Ні, якщо ви використовуєте свіжий лимонний або лаймовий сік, змішаний з підсолоджувачем без цукру, таким як стевія. Хоча обидва варіанти - це фруктові соки, лимонний і лаймовий соки - це безкоштовна їжа - їжа, що містить 10 калорій або менше і не більше одного грама вуглеводів на порцію. Якщо ви відчуваєте авантюру, спробуйте додати заплутані трави, такі як м’ята, імбир, базилік або лимонник - усі безкоштовні страви. Не забувайте, що кава та всі чаї - це також безкоштовна їжа. Ніяких калорій. Ніяких вуглеводів. Знову додайте підсолоджувач без цукру, якщо хочете.
2. Додайте South Beach Diet Shake Mix
Хочете безтурботного слуші? Візьміть трохи шоколадної або ванільної коктейльної суміші, додайте воду (або молоко) і лід. Можна навіть додати кави до замороженого літнього латте. Привіт, слушіе! South Beach Diet робить білковий порошок, що відповідає кето, ідеально підходить для ваших смайлів, смузі та коктейлів. Один пакет нашого Шоколадна суміш для струшування льоду пропонує вісім грамів здорового жиру, три грами харчових волокон і шість грамів білка лише для 140 калорій і 10 грамів вуглеводів. Інтернет-рецензент Ренні дав Chocolate Ice Crush Mix п'ять зірок і каже, що вона використовує його після тренування або замість їжі. Сьогодні замовіть здорові закуски та легкі закуски!
3. Суміш у заморожених овочах
Ягоди - це даність. Але не забувайте про заморожені овочі - шпинат, патисони з гірчичного горіха, моркву, цвітну капусту та кабачки. Вони дешеві, їх попередньо промивають і ріжуть, і вони доступні, коли свіжих продуктів немає. Заморожені овочі також додають вам клітковини та поживних речовин, можуть додати витончену солодкість та надати гладку консистенцію, схожу на банан, без додавання цукру та вуглеводів. Колір може бути трохи неприємним - особливо якщо ви використовуєте різноманітні овочі. Але це нічого, що непрозоре скло не може виправити. Не настільки впевнені? Зануріть їх у свою чорничну чи малинову службу, і ви ніколи не дізнаєтесь, що вони там.
5 причин, чому кето-доброзичливість - це ідеальна літня дієта
4. Змішайте у деяких молочних продуктах
Звичайне морозиво може бути заборонене через цукор. Тим не менш, ви можете напевно використовувати морозиво без цукру або заморожений йогурт для приготування свого слизу. Вони стають все більш популярними в середньому продуктовому магазині. Звичайно, ви також можете використовувати незбиране молоко, кокосове молоко, грецький йогурт або кефір - вони є найважливішими корисними жирами на дієті на Південному пляжі, і ви будете робити свою користь своєму тілу, вживаючи їх.