7 вегетаріанських білків Гей, безм’ясний понеділок; Нова картопля
Ви можете подумати нежирна куряча грудка або шматок риби як дієтичне харчування, але насправді м’ясо є одним з найбільших винуватців кислоти, яку ви можете споживати. Хоча я дотримуюся переважно рослинної дієти і вважаю, що це найкращий варіант для підтримання лужного тіла, я не буду казати вам відкидати м’ясо повністю - я розумію, вам подобається ваш випадковий стейк або суші!
Один із способів обмежити споживання м’яса - це оголосити один день вегетаріанства на тиждень… таким собі «безм'ясним понеділком». Але як ти отримаєш своє білка? Це завжди питання. Вегетаріанці, які просто замінюють м’ясо макаронами та вуглеводами, є одними з найбільш нездорових людей навколо.
Ночами, коли ти почуваєшся лінивим, „несмасний понеділок” може перетворитися на „макаронний обід у понеділок”, і такі вуглеводи наповнені цукор (цукор = кислота). Реальність така, що більшість м'ясоїдів отримують подвійну кількість білка, який їм насправді необхідний, і дослідження показує, що це може призвести до остеопорозу, хвороб нирок, кальцієвих каменів у сечовивідних шляхах і навіть пов'язане з раком.