7 здорових продуктів для лікування жирної шкіри - їжа NDTV
Правильне очищення, тонізування та зволоження шкіри за допомогою хороших продуктів дійсно може допомогти вам отримати м’яку та еластичну шкіру. Однак дієта теж дуже важлива. Ось що слід їсти, якщо у вас жирна шкіра.
Наташа Чопра | Оновлено: 19 лютого 2018 р., 18:08 IST
- Правильне очищення, тонізування та зволоження шкіри важливо.
- Надмірне виділення шкірного сала може призвести до чорних головок і отворів пір.
- Їжте здорово, щоб ваша шкіра виглядала ситою.
1. Цілісні зерна: Цілісні зерна, такі як бурий рис, ячмінь, мозоль, овес та пшоно, багаті клітковиною, яка може допомогти поліпшити травлення. Включення цих продуктів, багатих клітковиною, у ваш щоденний раціон може забезпечити відсутність жиру на шкірі.
Цілісні зерна, такі як бурий рис, ячмінь, мозоль, овес і пшоно, багаті клітковиною
Кокос - багате джерело вітаміну С, який може забезпечити організм великою кількістю корисних для здоров’я.
3. Банан: Банан - чудове джерело вітаміну D і калію. Він діє як дивовижний детоксикант. Банан допомагає зменшити відкриті пори та запобігає потраплянню в них бруду.
Банан - чудове джерело вітаміну D і калію.
4. Лимон: Лимони наповнені користю вітаміну С та антиоксидантів. Вони мають тенденцію поглинати масло з обличчя, роблячи його гладким і вільним від олії.