7 жирних водних видів спорту, які будуть спалювати калорії протягом усього літа
Коли ми обтрушуємо останню зимову мороку і швидко ковзаємо з весни на літо, знайдіть час, щоб оцінити довші дні та помірну погоду. Також починайте думати про діяльність, якою ви заповните всі ті години сонячного світла.
Чудова річ у тому, що вам не потрібно робити дірку в тренажерному залі, щоб отримати солідне тренування. І це стосується не лише бігу та їзди на велосипеді - ви можете схопити приятелів, завалитися в машину та вирушити до океану (або озера), щоб на день розважитися спалювати жир. Ця інфографіка від NowSourcing, агентства з інфографічного дизайну, та Backyard Ocean детально описує, скільки калорій чоловік, який весить 150 фунтів, може спалити за 60 хвилин, а також переваги для здоров’я та фітнесу, унікальні для кожного водного виду спорту.