7 зручних програм для відстеження їжі для Android - Інститут тренерів первинного здоров’я

тренерів

7 зручних програм для відстеження їжі для Android

Як тренери з питань охорони здоров’я, ми займаємося тим, щоб допомогти нашим клієнтам перетворити їх мрії про здорове життя в реальність. Ми робимо це за допомогою SMART встановлення цілей, заохочуючи модифікацію поведінки та мотивацію.

Підзвітність є ключем до успіху ваших клієнтів, оскільки вона допомагає створити відчуття власності на їх поведінку.

Самоконтроль у формі харчового щоденника - це перевірена стратегія допомоги у підзвітності, як видно з дослідження втрати ваги 2011 року, яке повідомляло про покращення результатів зниження ваги у осіб, які вели харчовий щоденник.

Програми для відстеження їжі стають все популярнішими, і їх можна використовувати як альтернативу традиційному щоденнику їжі в стилі ручка до паперу.

Хоча програми для відстеження їжі чудово підходять для забезпечення відповідальності наших клієнтів, важливо пам’ятати, що не всі програми для відстеження їжі створені однаково. Половина успіху - це пошук потрібного додатка для відстеження їжі для ваших клієнтів (і вас самих).

У цій публікації ми розглянемо 7 найкращих додатків для відстеження продуктів Android, які ви можете використовувати разом зі своїми клієнтами, які займаються тренінгами здоров’я.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal - найпопулярніший з програм для відстеження їжі, і з поважної причини.

Незважаючи на те, що преміум-версія MyFitnessPal є надзвичайно повною, у вільно доступній версії також є безліч функцій, серед яких:

  1. База даних із понад 5 мільйонами продуктів
  2. Міжплатформенний доступ через веб-сайт
  3. Калькулятор рецептів, щоб ви могли зберігати власні улюблені страви та рецепти
  4. Фітнес-трекер, який підключається до сотень фітнес-програм та пристроїв
  5. Сканування штрих-коду
  6. Швидко додайте калорії
  7. Відстежуйте калорії за тижнями
  8. Відстежуйте макроси за тижнями
  9. Синхронізується з Google Fit

2. Втратити це!

Втратив це! - це ще один надзвичайно популярний додаток для харчування та відстеження їжі.

Він дуже універсальний і простий у використанні.

Існує як преміальна, так і безкоштовна версія програми.

Ось декілька найбільш бажаних функцій, які постачаються з безкоштовною версією Lose It !:

  1. Широка перевірена база даних про продукти харчування з 1–7 мільйонами продуктів
  2. Snap It, функція, яка дозволяє сфотографувати їжу та загубити її! здогадається, що це
  3. Фітнес-трекер, який з'єднується з FitBit, Runkeeper, MapMyRun та Nike+
  4. Підключіться до свого облікового запису на різних пристроях
  5. Сканування штрих-коду
  6. Зберігайте власні рецепти та страви
  7. Швидко додайте калорії
  8. Швидке додавання макросів
  9. Відстежуйте макроси за тижнями
  10. Відстежуйте мікросигнали за тижнями
  11. Синхронізується з Google Fit

3. MyNetDiary

Ще одним додатком для відстеження їжі, про який варто згадати, є MyNetDiary, який поставляється як у преміум, так і у безкоштовній версії.

Ось лише декілька зручних функцій, доступних при використанні вільно доступної версії MyNetDiary:

  1. База даних із понад 820 000 продуктів
  2. Здатність відстежувати такі фізіологічні маркери, як глюкоза в крові, частота серцевих скорочень, А1С, холестерин
  3. Фітнес-трекер, який підключається до таких пристроїв, як Fitbit, Garmin та Jawbone UP
  4. Підтримка між платформами через їх веб-сайт
  5. Сканування штрих-коду
  6. Швидко додайте калорії

4. Lifesum

Lifesum - це корисна програма для відстеження їжі, незважаючи на те, що вона має менше функцій, ніж деякі провідні програми для харчування та фітнесу, такі як MyFitnessPal, Lose It! та MyNetDiary.

Ось деякі вільно доступні функції, пропоновані Lifesum:

  1. База даних із понад трьома мільйонами перевірених записів
  2. Можливість зберігати власні рецепти та страви
  3. Швидко додайте калорії
  4. Сканування штрих-коду
  5. Синхронізується з Google Fit