Кіломоулі згоріли під час калькулятора вправ Живи краще

Дізнайтеся, скільки кілоджоулів ви можете спалити під час ходьби та інших різних фізичних навантажень.

згоріли

6 серпня 2019 • 2 хв читання

Бути активним щодня важливо для нашого здоров'я та добробуту. Переміщення нашого тіла приносить користь для міцності кісток, артеріального тиску, холестерину та рівня цукру в крові, допомагає спалити зайві кілоджоулі, що може допомогти в регулюванні ваги, і має переваги для психічного добробуту.

Скільки кілоджоулів ви спалюєте при ходьбі?

Скористайтеся нашим калькулятором, щоб дізнатись про ходьбу та інше.

Цей калькулятор слід використовувати лише як орієнтир. Фактичні значення залежать від людини. Вік, стать та ефективність вашої фізичної активності - також фактори, які слід враховувати.

Австралійські правила фізичної активності рекомендують мінімум 30 хвилин фізичної активності протягом п’яти днів тижня. Але це не означає просто відвідувати спортзал - існує так багато різних способів бути фізично активними в будь-який час доби.