Втрата ваги Людина втрачає 8 каменів за 12 місяців, дотримуючись цього простого плану дієти
Втрата ваги: Людина втрачає 8 каменів за 12 місяців, дотримуючись цього простого плану дієти (Зображення: Ad van Der Rest)
Втрата ваги часто може бути важкою битвою для багатьох, оскільки її може бути так важко втратити. Однак одна людина втратила колосальні вісім каменів лише за один рік, дотримуючись цього надзвичайно простого дієтичного плану.
Втрата ваги: коли ви їсте, результати можуть допомогти, каже фахівець
Втрати ваги можна досягти різними способами, але часто це пов’язано з дієтою. Ад ван Дер Рест, 56-річний з Мейденхеда, зумів скоротитися з 20 каменів на 12 каменів, дотримуючись плану здорового харчування, підтриманого NHS Second Nature, коли він виявляє, що замінив свої нездорові звички на більш здоровий спосіб життя.
Популярні
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Тато трьох дітей сказав: "Я високий, і я завжди був досить великої форми, великих грудей.
“Але коли ви перевищуєте найбільший розмір сорочки та розмір костюма в магазині, одяг стає набагато важче знайти. У найтяжчий час я носив XXXL.
“Я сам намагався харчуватися здорово. Але я не терплю салатів, і я не хотів голодувати.
"Тоді я натрапив на" Другу природу "у Twitter - це була удача".
Втрата ваги: реклама була найважчою на 20 каменів (Зображення: Ad van Der Rest)
Second Nature - це програма зі зміною звички, яка допоможе вам схуднути всього за 12 тижнів і полягає у зміні звичок та довгостроковому зміні здорового способу життя, включаючи фізичні вправи та сон.
Зараз дієтичний план налічує 30000 користувачів і проходить випробування в NHS. Після реєстрації Ad щодня отримував розумні ваги та отримував доступ до тренера з охорони здоров’я.
Ad пояснив, як до того, як він втратив всю вагу, він любив шкідливу їжу, включаючи чіпси, булочки з ковбасою та чіпси.
Втративши третину ваги тіла, Ад регулярно бігає, і тепер він одягнений у великий розмір.