7-10-денні водні статті та тренінги для водних постів
Доктор Талліс Баркер, доктор філософії, цілісний консультант
Після того, як ви почуватиметеся комфортно з 3-денним голодуванням, ваше тіло зможе перейти на кетоз без особливої суєти (більше інформації тут), тоді пора розглянути 7-10-денний водний піст. Адже лише після того, як ви почнете спиратися виключно на енергію жирових клітин, процес детоксикації може перейти на більш високу передачу (більше інформації тут), і ви можете скористатися найбільшими перевагами водного швидкого приготування. Це означає, що триденного голодування просто недостатньо для вирішення глибших проблем, які ви хочете вилікувати.
Якщо вам було важко пережити свої перші кілька триденних водних постів, цілком зрозуміло, що думка про 7-10-денний піст здається ще більш страшною. З цієї причини я пропоную приватне онлайн-консультації та тренінги щодо водного голодування. Альтернативно - і навіть краще для отримання найглибшого досвіду з вашого швидкого - це відвідувати пісні відступи.
Що відбувається під час 7-10-денного водного голодування?
Незважаючи на будь-які емоційні сумніви та побоювання, фізично 7-10-денний піст, як правило, проходить більш гладко, ніж ви могли спочатку очікувати (якщо ви здорові і не маєте серйозних проблем з детоксикацією). Це тому, що ваше тіло виконує найважчу роботу протягом перших трьох днів, поки він встановлює кетоз - під час якого ваші паливні баки також працюють на порожньому. Починаючи з третього дня, кетоз продовжує ставати дедалі ефективнішим, і тому ви почнете відчувати себе легшим та наповненішим енергією . Все частіше піст здається святом позбавлення щоденної потреби в їжі. Ця свобода, а також легше тіло і ясніша свідомість можуть відчувати себе настільки добре, що багато людей насправді відчувають небажання повертатися до їжі в кінці посту. Насправді є прекрасна чистота в тому, щоб просто бути, без потреби та звички їжі не відволікати вас і не обтяжувати.
Оскільки ваш зцілюючий метаболізм міцно утверджується до кінця третього дня, травна система перебуває у розпалі, щоб вимкнути свою нормальну функцію. Як результат, більшість відчуттів голоду зазвичай (але не завжди) суттєво стихають після цього моменту. Враховуючи, що травлення зупиняється, також надзвичайно важливо врахувати, як і що ви їсте в перехідний період як до, так і після будь-якого голодування довше трьох днів. Перехід у швидкий стан важливий, оскільки ви не хочете, щоб ваша травна система вимикалася з їжею, яка все ще залишається всередині кишечника. Він буде гнити всередині вас. Не гарна думка. І оскільки воно гниє, отруйні побічні продукти не допоможуть вашому організму - саме тоді, коли ви намагаєтеся провести детоксикацію. Перехід із швидкого значення є важливим, оскільки (продовження нижче)
ваша травна система впадає в сплячку. Він не може перетравити. Прокидатися доводиться повільно і з повагою, вживаючи невеликі порції легкозасвоюваної їжі . В іншому випадку вам буде шкода! Подібно до того, як будь-яка їжа, яка залишається в кишечнику на початку більш тривалого голодування, буде гнити, так сама подібна ситуація може трапитися і зараз. Будь-що, крім соків або найпростіших фруктів та овочів, буде сидіти у вашому шлунку, поки ваша травна система не впорається. Це може і триватиме дні. Після голодування я виявляю, що час переходу до нормального харчування з нормальним апетитом за довжиною подібний до часу самого голодування.
Я пам’ятаю, як рясно святкував кінець мого першого 7-денного швидкого водяного поїдання, поїдаючи піцу. Потім буквально кілька днів це важило як якір у моєму шлунку ... Що й казати, я пізніше засвоїв свій урок!