74-річна Джоан Макдональд; s Фітнес-трансформація пройшла вірусно
Її поради можуть допомогти кожному розпочати шлях до здоров’я.
Немає вікових обмежень для того, щоб починати надавати пріоритети своєму здоров’ю та самопочуттю. Для Джоан Макдональд мотивація зміцнити своє тіло з’явилася два роки тому - коли їй було за 70.
Зараз у 74 роки Джоан стала вірусною для своєї неймовірної фітнес-подорожі, зібравши більше ніж 800 000 шанувальників в Instagram. На її сторінці в її біографії є одна проста фраза: "Ви не можете повернути годинник назад, але можете завести його знову".
Тренером Джоан насправді є її дочка Мішель Макдональд, яка є професійним тренером. У своєму Instagram Джоан публікує незліченні відео з тренажерного залу, де виконуються вражаючі вправи для когось, навіть наполовину її віку. Джоан робить все, починаючи від дроблення локонів біцепса t0, роблячи удари стегна. А робота над її статурою разом з дочкою навчила Джоан цінні уроки, які ви можете взяти прямо в спортзал.