7-денний план дієтичного кетогенного харчування 35 смачних рецептів з низьким вмістом вуглеводів для мотивації втрати ваги -

план

Опис

Чи ненавидите ви дієти?

Контроль ваги може бути смачним.

. якщо ви знаєте секрети кетогенного харчування.

Не жертвуйте смаком для здорового харчування. Кетогенна дієта змушує ваше тіло спалювати жир як основне джерело енергії.

Що таке кетогенна дієта?

Ваше тіло використовує те, що ви їсте, щоб дати вам енергію. Вуглеводи підвищують рівень цукру в крові, і ваше тіло реагує, виробляючи інсулін, щоб боротися з ним.

Чому це погано?

Інсулін допомагає перетворити надлишок глюкози на жир.

Що, якби ваше тіло навчилося саможиватись, спалюючи жир?

Кетогенна дієта призначена для того, щоб ваше тіло спалювало жир замість вуглеводів. Вона складається в основному з дієти з високим вмістом жирів, їжі з низьким вмістом вуглеводів і нормального рівня білка. Вуглеводи містяться нижче 60 г і бажано приблизно від 20 до 40 г щодня.