7-денний план дієтологічної детоксикації ПРИВІТ! Ексклюзивний фешн привіт!

Валерія створила ексклюзивний семиденний план дієти привіт! Читачі моди, для швидкого, але здорового способу скинути кілька кілограмів. "Ви можете поєднувати дні," говорить вона. "Повторіть меню, яке вам сподобалося, або поміняйте місцями, якщо це полегшує життя. Програма все одно буде працювати!"

дієтологічної

"Не забувайте проходити 12 000 кроків на день", - додає вона. "Якщо ви зможете додати до цього 3 години кардіо в тиждень, ви знаходитесь на шляху до гарячого тіла бікіні!"

КЛАЦНІТЬ НА ЗОБРАЖЕННЯ ВНИЗ РЕЦЕПТІВ

Валері Орсоні створила ексклюзивний план дієти для HELLO! Мода, включаючи рецепти

ПОНЕДІЛОК

Сніданок:
Свіжовичавлений лимон зі склянкою води кімнатної температури
1 гречана каша з ягодами
Рожевий грейпфрут

Обід:
1 х куряче обгортання цезарем
1 х нектарин
2 х квадрати шоколаду

Вечеря:
Крабовий салат з салатом ромен
1 гречаний креп з маринарою, моцарелою та половиною чайної ложки пармезану

Вівторок

Сніданок:
Свіжовичавлений лимон зі склянкою води кімнатної температури
2 скибочки хліба без глютену з 4 скибочками копченого дикого лосося
1 банан

Обід:
1 суп мінестроне
100г яловичини в'ялене

Вечеря:
1 чаша морквяного супу
1 куряче філе на грилі
1 веганський йогурт зі столовою ложкою меду

Валері працювала з клієнтами, включаючи Дженніфер Еністон та Демі Мур

Сніданок: