Займіться дієтичними добавками для схуднення Американська асоціація фармацевтів

Широкий асортимент дієтичних добавок продається пацієнтам, які звертаються за допомогою щодо зниження ваги. Минулого місяця у колонці обговорювались потенційні переваги екстракту зелених кавових зерен, а цього місяця - п’ять додаткових поширених продуктів для схуднення: глюкоманнан (ліпозен), сенса, екстракт білої квасолі, кетон малини та гіркий апельсин.

займіться

Проаналізовано п’ять добавок

Глюкоманнан - це об'ємноутворюючий засіб, який діє, утворюючи гелеподібну речовину в шлунково-кишковому тракті, яка зменшує загальне всмоктування харчового жиру та білка. Засіб також може зменшити споживання калорій, швидкість прийому їжі та поглинання поживних речовин завдяки розчинній структурі клітковини. Вплив глюкоманнану на ситість є результатом вмісту клітковини; це було пов'язано зі скромною втратою ваги на 5 фунтів за 8 тижнів, згідно з дослідженням від листопада 2005 року, опублікованим у "Альтернативні методи лікування в галузі охорони здоров'я та медицини" (http://apha.us/ZVeaAG). При застосуванні глюкоманнану може спостерігатися незначне зниження концентрації загального холестерину та тригліцеридів, хоча подібні результати можуть бути отримані при дієті з високим вмістом клітковини.

Кетон малини, присутній у малині, журавлині та ожині, має структуру, подібну до капсаїцину та синефрину. Дослідники висунули теорію, що капсаїцин підсилює термогенез, що призводить до збільшення витрат енергії. Дані щодо безпеки та ефективності синефрину, альфа-адренергічного агоніста, як альтернативи ефедрі, обмежені, і це може підвищити артеріальний тиск. У дослідженні 2010 року, опублікованому в Planta Medica, малиновий кетон, згодовуючи мишам-самцям у великих дозах, запобігав збільшенню ваги, спричиненого дієтою, стимулював ліполіз білих адипоцитів і підвищував експресію адипонектину.