8 найкращих білкових порошків для жінок у 2019 році - сироватка; Соєві білкові порошки
Додайте один (або два) з цих білкових порошків до щоденного споживання, щоб не відставати від досягнення ваших цілей у фітнесі.
Дослідження показали, що живлення вашого організму достатньою кількістю білка є важливим для режиму харчування будь-якої здорової жінки, а отримання достатньої кількості білка - включаючи принаймні половину з рослинних джерел - з кожним прийомом їжі може допомогти вам почуватися ситішим, контролювати апетит, втрачати жирові відкладення зберігаючи м’язову масу і навіть набираючи м’язи!
Легко сказати: білок надзвичайно важливий незалежно від ваших цілей у фітнесі, і ваше тіло, швидше за все, потребує більше, ніж ви отримуєте від фруктів, овочів, горіхів, зерен та м’яса.
Розглядаючи макроелементи у своєму плані здоров’я та фітнесу, на жаль, набагато легше дотримуватися рівня вуглеводів та жиру, що залишає нас у пошуку продуктів з високим вмістом білка протягом дня. Ось тут білкові порошки стають в нагоді, оскільки вони надзвичайно легко виконують ваші макроелементи, просто додаючи дефіс сюди і совок там, а не намагаючись придушити чергову порцію курки на грилі (#brodiet). Запасіть свої полички одним (або двома) найкращими білковими порошками для жінок, виготовленими з безлічі різних інгредієнтів, щоб підживити ваше тіло тим, що йому потрібно, щоб залишатися на шляху.
Потрібно щось для змішування вашої добавки? Перевірте наші улюблені пляшки для шейкера!
Сироватка - це білок на молочній основі, наповнений варенням поживними речовинами, який надзвичайно ефективно формує м’язи та розщеплює жир. Кожна совка сироватки Gold Standard від Optimal Nutrition містить 24 грама високоякісного сироваткового білка, 5,5 грамів BCAA, що зустрічаються в природі, і 4 грами глутаміну.
Нехай вас не стримує шок від наклейки, тому що, коли ви його розщеплюєте, ця сироватка коштує лише близько 12 доларів за фунт, що приблизно в середньому (більшість контейнерів з білковим порошком у 5 фунтів коштують від 55 до 60 доларів за близько 75 порцій). . Наш щоденний улюблений смак цього подвійного насиченого шоколаду, але ми також любимо час від часу змінювати речі своїм тістом для тіста або бананами.!
Життя приходить на вас швидко, і легко відставати в приготуванні їжі, коли за вікном офісу стоїть стійка бурріто, яка дивиться вам в обличчя.
На щастя для вас, повні коктейлі - цілком прийнятний спосіб пропустити їжу. Кожен совок FitMiss Delight містить 16 грам ізоляту протеїну, одержуваного з картоплі, що називається SolaThin, який допомагає вам почуватися ситим швидше і довше, що робить це чудовою добавкою для схуднення. Він також містить велику кількість вітамінів та мінералів, які дають вам стійку енергію, необхідну для живлення протягом довгого дня!
І найкраще за все, FitMiss вкладає великий удар у кожну безкарну, 90-калорійну порцію!
Білки на рослинній основі чудово підходять для тих, хто дотримується вегетаріанської, веганської або просто безмолочної дієти, оскільки цим людям часто важче отримувати стільки білка у своєму щоденному раціоні, ніж м’ясоїдним.