8 найкращих додатків для важкої атлетики 2020 року

Формуйте м’язи та легко відстежуйте свої цілі

Патріс Дж. Вільямс - творець способу життя та подорожей, перевірявач фактів та автор ощадливої ​​книги покупок Looking Fly on Dime.

2020

  • Силові тренувальні тренування
  • Інтервальне навчання
  • Абс
  • Тренування пілатесу
  • Тренування перегонів
  • Загальне тіло
  • Йога
  • Програми для спорту

Закінчення

  • Найкраще для простого відстеження тренувань:Простий журнал тренувань "Простота ручки та паперу з мобільністю та зручністю програми для смартфона".
  • Ставка на вивчення нових вправ:Jefit "Надає потужну бібліотеку вправ із фотографіями та відео реальних людей, які виконують понад 1300 вправ".
  • Найкраще для ветеранів-важкоатлетів:Сильний "Сильний підтримує важкоатлетів, які насолоджуються різноманітними тренуваннями з функціями відстеження, що дозволяють реєструвати кілька видів вправ".
  • Найкраще для поглибленої інформації:Fitness Point "Похвалиться просторими бібліотеками вправ із зображеннями, текстовими описами та поясненнями того, як кожна вправа впливає на ваші м’язи".
  • Найкраще для детальної реєстрації тренувань:Гімаголік "Ви можете відстежувати будь-який тип тренувальних наборів, включаючи суперсети, трисети, дроп-сети, схеми, набори до відмови, набори пірамід тощо".
  • Найкраще для мінімальних тренувань обладнання:Sworkit "Чудово підходить для зайнятих професіоналів, у яких мало часу, батьків, яким потрібні домашні засоби, та мандрівників, які часто опиняються в обмеженому просторі".
  • Найкраще для початківців:Фітбод "Використовує надто розумний алгоритм для створення власної програми тренувань з обтяженням на основі найкращих практик силових тренувань".
  • Найкраще для бодібілдингу:Bodybuilding.com Повний доступ "Ви можете шукати програми за ціллю, тому незалежно від того, чи хочете ви нарощувати м’язову масу, втрачати жир чи набирати сили, для вас є програма".

Наші найкращі рекомендації

Найкраще для простого відстеження тренувань: простий журнал тренувань

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Простий журнал тренувань

Хочете простоту ручки та паперу з мобільністю та зручністю програми для смартфона? Якщо так, ви будете раді дізнатися про Простий журнал тренувань, який, як випливає з назви, пропонує надзвичайно простий, але функціональний спосіб відстеження тренувань з важкої атлетики.

Простий журнал тренувань ідеально підходить для важкої атлетики, яка хоче витратити більше часу на підйом і менше часу на бажання. Ця програма має саме ті функції, на які ви могли б очікувати: її мінімалістичний підхід дозволяє вводити вправу, вагу, яку ви використовували, і скільки повторень та сетів. Ви можете організувати свої вправи, додаючи їх до категорій або створюючи процедури. Рутинна функція дуже корисна, якщо ви часто робите одні і ті ж тренування, наприклад, базовий сеанс пауерліфтингу.

Наразі Простий журнал тренувань доступний у магазині Google Play та на робочих столах, але версія програми для iOS з’явиться найближчим часом. Тримайтеся, користувачі iPhone! Тим часом користувачі iPhone можуть отримати доступ до простого журналу тренувань у своєму улюбленому мобільному веб-браузері.

Ставка на вивчення нових вправ: Jefit

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Jefit відмінно підходить людям, які люблять візуальне оновлення вправ. Ця програма пропонує надійну бібліотеку вправ із фотографіями та відео реальних людей, які виконують вправи. Маючи понад 1300 вправ у бібліотеці, ви майже гарантовано знайдете те, що вам потрібно, коли не впевнені в русі.

Jefit також має функцію рутинного планування, за допомогою якої ви можете побудувати свої тренувальні процедури на тиждень і далі. Існують також заздалегідь побудовані процедури підйому, якщо вам не хочеться займатися своїми руками (адже, будьмо чесними, програмування тренувань - це важка робота).

У сфері відстеження ваших тренувань Jefit пропонує функцію відстеження, яка дозволяє реєструвати вправи, повторення, підходи та вагу, а також таймер тренувань, який триматиме вас на шляху шляхом зворотного відліку до наступного набору.

Найкраще для ветеранів-важкоатлетів: сильний

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Strong допомагає давнім важкоатлетам завдяки вражаючому набору функцій: Ви можете відкривати нові вправи (адже легко застрягти в колії); дивіться навчальні відео (адже навіть професіоналам потрібні оновлення); налаштуйте таймери відпочинку, щоб ви не відставали (адже дотепер у вас з’явилося багато друзів у тренажерному залі, і ви можете відволіктися); і збережіть будь-яке тренування як шаблон для завершення знову (бо ніхто не хоче знову і знову возитися з цифрами).

На додачу до всього, ви також можете скласти графік свого прогресу в важкій атлетиці за будь-який спеціальний діапазон дат для будь-яких вправ, а також відстежувати свою вагу тіла, склад тіла та інші виміри тіла, які ви вибрали для реєстрації.

Сильна команда підтримує важкоатлетів, які насолоджуються різноманітними тренуваннями з функціями відстеження, які дозволяють реєструвати різні типи вправ: від допоміжної ваги тіла до складної до ізоляції, ви можете відстежувати з точністю. Ви також можете позначити набори як розминку, відмову або скидання наборів.