8 Напої для детоксикації печінки! Viva Fitness
Детоксикація відбувається найкраще, коли ми спимо, тому що тоді організм починає перебудовувати і відновлювати свої тканини. Згідно з традиційною китайською медициною (ТКМ), печінка, яка є головним органом детоксикації, функціонує оптимально між 1 ранку та 3 ранку.
Тому нам потрібно забезпечити наявність належних умов для ефективної детоксикації. Однією з вимог належної детоксикації є те, що ми насправді міцно спимо до цього часу.
Інша вимога полягає в тому, щоб у нас було достатньо крові та тілесних рідин для процесу детоксикації, щоб організм не перевантажувався шкідливими речовинами, які, як правило, виділяються під час детоксикації. Правильна детоксикація також може призвести до здорового метаболізму, що, у свою чергу, може призвести не тільки до зниження токсинного навантаження, але і до швидшого спалювання жиру для тих, хто хоче регулювати свою вагу.
Є деякі чаї та напої, які ви можете вживати перед сном, які потенційно можуть допомогти у виконанні цієї важливої функції організму, як зазначено нижче ...
8 чудових напоїв перед сном для детоксикації
Чай з ромашки
Цей чай є м’яко гірким завдяки вмісту сесквітерпену лактону, який допомагає печінці направляти свої шляхи детоксикації. Також вважається, що ромашка має нервову дію на організм, що означає, що вона використовується для заспокоєння нервів, щоб допомогти нам обмотатись і заснути.
Нарешті, ця трава має протизапальну дію, що додатково допомагає організму в роботі з проміжними речовинами детоксикації, які можуть спричинити рівень запалення в організмі, що перевищує нормальний рівень.
Лимонна вода
Це один із напоїв, який я регулярно рекомендую пацієнтам пити протягом дня, виготовляючи або видавлюючи свіжий лимон у воду, або нарізавши лимони і додаючи їх у банку з водою. Якщо ви використовуєте скибочки лимона з шкіркою, переконайтеся, що ви використовуєте органічні лимони, щоб уникнути впливу пестицидів. Вночі лимонна вода допомагає вивести токсини з крові.
Вода з лимоном найкраще працює, коли вона тепла, оскільки холодні напої можуть викликати шок для тіла і відігрівати травну систему для прогрівання. Тому допомагайте своєму організму заздалегідь, вживаючи теплу рідину.
Фрукти зизифусу
Це китайська трава, яка допомагає знову живити кров печінки, необхідну для детоксикації та спалювання жиру. Зизифус або Da Zao також допомагає заспокоїти розум, що ідеально підходить для полегшення нашого напруженого мозку, щоб ми могли отримати якісний сон, необхідний для правильної роботи печінки.
Ця рослина також зміцнює селезінку-підшлункову залозу, яка в китайській медицині може зазнати впливу перевантаженої печінки, що призводить до неправильного перетравлення їжі.
Насіння лотоса
Це ще одна трава TCM (Lian Zi - це китайська назва), яку можна корисно приготувати як нічний чай. Ця лікарська рослина корисна, якщо стрес, тривожність і швидкі думки не дають вам спати вночі. Це допомагає заспокоїти розум і навіть може допомогти, якщо у вас серцебиття.