8 порад щодо вибору правильної добавки - дієтолог способу життя

Чи знали ви, що 77% американців повідомляють про вживання дієтичних добавок? Ви або хтось із ваших знайомих приймає добавку щодня, яка може знадобитися, а може і не потрібна. Кілька причин, за якими ми витрачаємо близько 35 мільярдів на вітаміни, мінерали, рослинні препарати та інші речовини, полягають у тому, щоб компенсувати втрачені поживні речовини та дати собі додатковий оздоровчий стан. Ми думаємо, що дієтичні добавки допоможуть нам захворіти.

Я маю першочерговий підхід до збереження здоров’я, але іноді дієтичні добавки є прийнятними, коли потреби не задовольняються лише дієтою. Я хочу допомогти вам усунути плутанину та вибрати відповідну добавку, а також уникати витрачати гроші на добавки, які не працюють.

Ось 8 порад щодо вибору правильної добавки:

1. Завжди проконсультуйтеся з зареєстрованим дієтологом-дієтологом, лікарем або фармацевтом перед використанням добавки. ЗАВЖДИ.

1. Погляньте, яку їжу ви їсте. Добавки не призначені для заміщення вживання здорової їжі.

1. “Натуральні” інгредієнти не означають, що продукт безпечний. Деякі продукти можуть взаємодіяти з ліками та іншими добавками та спричинити серйозні негативні наслідки. Уважно прочитайте етикетку доповнення, дотримуйтесь інструкцій та зверніть увагу на попередження.

1. Якщо ви спортсмен, деякі добавки можуть містити інгредієнти, не зазначені на етикетці, які можуть призвести до позитивного тесту на заборонені речовини.

1. Купуйте добавки з авторитетного джерела. Добавки не регулюються; отже, ви хочете придбати добавки у поважних компаній, які можуть продемонструвати, що продукт проходить тести на вміст, потенцію, чистоту та однорідність.

---