8 пози йоги для детоксикації шляху до казкового Нового року DOYOU
Ця пора року наповнена самовдоволенням, оскільки ми насолоджуємося добрими часами Різдва та Нового року! Без вини ми святкуємо кожну мить разом з коханими, родиною та друзями. З наближенням новорічної ночі не забуваємо про вечірки та випивку, яка часто супроводжує такі випадки!
Новий рік, новий старт
Однак досить скоро ваше тіло почне повідомляти вам, що воно може скористатися певним налаштуванням. Ви можете почати відчувати млявість і здуття живота, спалахнути і втратити своє життя на все життя. Додайте до цього післявечірнє похмілля з пекла, що ще більше сповільнює вас.
Наші тіла призначені для детоксикації кожного дня, проте час від часу нам усім потрібен м’який поштовх у правильному напрямку. Ось чому ми любимо починати кожен Новий рік з чистого аркуша. Детоксикує, очищає, як ти називаєш - це ідеальний час, щоб стати своїм найздоровішим, справжнім я.
Введіть йогу
Щоб розпочати детоксикацію, вам не потрібно робити тижнів, потягуючи лише зелений сік. Просто розкачайте надійний килимок, а пози йоги, що подані нижче, стимулюватимуть кровоносну, травну та лімфатичну системи, допомагаючи позбавити організм від відходів та токсинів!
На додаток до фізичних переваг, йога може також надати розумову ясність. Заспокійливі та центрируючі аспекти йоги необхідні для загальної детоксикації для вашого розуму та тіла, допомагаючи звільнити фізичну, психічну та емоційну токсичність.
У нашій практиці йоги кожен новий вдих - це новий момент: ви можете перезапустити його в будь-який час, весь час. Пранаяма буквально означає продовження життєвої сили або життєвої енергії (дихання). Йога допомагає вам залишатися в сьогоденні, рухатися вперед, ніколи не озираючись назад.
Переваги новорічної детоксикації йоги
- Збільшення енергії та пристрасті до життя
- Покращено режим сну
- Збалансовані гормони
- Поліпшення травлення
- Втрата ваги та підвищення лібідо
- Сяюча шкіра і блискуче волосся
- Відчуваю себе казково чудово щодня
Ці пози дадуть вам почуття просторості та готовності прийняти 2015 рік з оновленою родзинкою та пристрастю до життя. Ви можете вибрати кілька поз йоги, щоб детоксикувати м’яко, або практикувати їх послідовно в будь-який час, коли вам потрібно очищення.
1. Ширококрилий вигин вперед
Чудова поза для відкриття тугих підколінних сухожилків, що дозволяє вашій голові опускатися нижче серця. Ця поза також змінює силу тяжіння, стимулюючи циркуляцію крові по всьому тілу. Рух, що складає, стискає живіт, який також рухає речі для травлення.