8 причин, чому слід припинити вживання дієтичних содових розчинів для догляду за шкірою
Допоможіть шкірі залишатися молодою та здоровою
Догляд за шкірою 101
від адміністратора • 30 січня 2016 р. • 0 коментарів
Фотографія від frankieleon
Стан шкіри людини пов’язаний із загальним рівнем здоров’я. Багато разів людина намагатиметься покращити цей стан, вибираючи здоровий спосіб життя, особливо коли мова йде про речі, які вони їдять і п’ють. Протягом останніх кількох десятиліть дієтичний содовий продукт став з’являтися як здоровіша альтернатива звичайним безалкогольним напоям. Хоча безсумнівно, що безалкогольні напої шкідливі для вас, важливо усвідомити, що дієтичні безалкогольні напої однаково проблематичні завдяки іншому набору проблем. Якщо ви вирішили відмовитися від дієтичної газованої води, ви зробили правильний вибір! Можливо, ви прийшли до цього рішення через нескінченний перелік інгредієнтів соди, якого ви просто не розумієте. Іншою альтернативою може бути те, що ваші цілі щодо схуднення не були досягнуті, навіть якщо ви перейшли на дієтичну соду. Але, незалежно від того, що було вашою причиною, виняття дієтичної соди зі свого харчування покращить ваше здоров’я. Дослідження на тему дієтичної газованої води розробляються, але на сьогоднішній день вже є достатньо доказів, щоб скласти чітку картину. З його допомогою ви зможете дізнатись, що відбувається з вашим тілом після того, як ви відклали банку з содою, і полегшити це з несолодким крижаним чаєм. Ось основні переваги від відмови від безалкогольних напоїв.
1. Психічне вдосконалення
Виявляється, всі ці головні болі після того, як ви перестали пити содову дієту, просто не здійснилися. Тепер, переставши пити ці речі, ви, швидше за все, виявите здатність чітко мислити. Причиною цього є те, що на ваш мозок більше не впливає аспартам, штучна підсолоджувальна речовина. Можливо, одна і та ж речовина може змінити не тільки хімію мозку, але й систему винагороди мозку.
Це може призвести до занепокоєння, головного болю та безсоння, - згідно з дослідженнями Європейського журналу клінічного харчування. У 2013 році дослідницький проект виявив, що щури, яким давали дієтичну соду, пошкодили нервові клітини в тій частині мозку, яка називається мозочок, яка відповідає за моторику. Якщо ви все ще п'єте дієтичну газовану воду, те саме, швидше за все, відбувається у вашому тілі прямо зараз.
2. Більше сили для ваших кісток
Припинення питної соди є одним з найкращих способів поліпшити міцність ваших кісток і зменшити ризик переломів. Дослідження 2014 року показало, що одна добова сода підвищує ризик перелому стегна на 14% у жінок, які перебувають у постменопаузальному віці. Інше дослідження показало, що жінки похилого віку, які пили колу, мали нижчу мінеральну щільність кісток у стегнах. Журі обговорює причини того, чому сода має такий негативний ефект, але поки очевидно, що питна сода послаблює структуру кісток.
3. Управління вагою
Багато людей починають використовувати дієтичну соду для зменшення ваги, але момент, коли вони зупиняються, це те, коли вони насправді починають досягати успіху. Дослідження, яке тривало 9 років, показало, що дорослі, які вживали дієтичну соду, продовжували накопичувати жир на животі. Це ж дослідження також виявило, що одна щоденна дієта з содою підвищує ваші шанси стати ожирінням майже на 65%. Інше дослідження, опубліковане Diabetes Care, вказує на те, що ті, хто щодня вживає дієтичні безалкогольні напої, мали чіткий зв’язок із захворюваннями. Сюди входять високий кров'яний тиск, синдром метаболічного ожиріння та високий рівень тригліцеридів, що призводить до діабету та серцевих захворювань, але також погіршує загальний стан шкіри людини.