8 причин Спортсмени п’ють пиво (і чому це добре) - Чоловічий журнал
Існує незаперечний зв’язок між сильним потом і вибиванням пива. Дослідження показують, що спортсмени не тільки частіше вбираються, але чим важче ми працюємо, тим більше ми п’ємо. Окрім вуглеводів та калорій, насправді є багато причин для того, щоб спортсмени знизили пінту після поту. Зі зменшення болю в м’язах, заміщення втраченої рідини і, можливо, навіть запобігання сечокам’яній хворобі, ось вісім причин, на які ви заслуговуєте, ні, потрібно ще одне пиво.
ПОВ’ЯЗАНІ: 100 найкращих сортів пива у світі
--> Пиво не зневоднює вас
Звичайно, в міру. Наука не зовсім дала нам дані, які нам потрібні, щоб вважати пиво напоєм для відновлення, але це не додасть вашим неприємностям від зволоження після поту. Дослідження 2015 року в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування показало, що коли 16 спортсменів-чоловіків споживали або мінеральну воду самостійно, або пиво та мінеральну воду після спітнілої тренування, не було помітних відмінностей між рівнем їх гідратації. Дослідження 2015 року у Міжнародному журналі спортивного харчування та фізичних вправ показало, що світле пиво з додаванням натрію насправді допомагало утримувати рідину після тренування.
Алкоголь може зменшити сприйняття хворобливості м’язів
Пиво справді робить все краще, навіть болить в підколінних сухожиллях. Дослідження 2014 року в Міжнародному журналі кінезіології та спортивних наук показало, що спортсмени повідомляють, що вони відчувають менше болю, коли вони пили пиво порівняно з плацебо після важкого заняття.
Це може запобігти камені в нирках
З часом часте зневоднення може призвести до сечокам’яної хвороби. Але пиво може допомогти утримувати нирки в чистоті. Дослідження 2013 року, опубліковане в клінічному журналі Американського товариства нефрології, показало, що більшість солодких напоїв, таких як газовані напої та соки, збільшують ризик розвитку каменів у нирках у людини. Але регулярне споживання пива знижує ризик для людини на 41 відсоток, тоді як вино - лише на 31–33 відсотки.