8 продуктів для світиться шкіри
Ви читали незліченну кількість порад для сяючої шкіри в журналах, щоденниках та брошурах. Ви намазали зубну пасту на вустах, спробували очищаючі подушечки, які жалять, витратили цілий статок на креми від зморшок, використовували чудо-олію, виготовлену зі спеціальних перлин, відшаровували, поки ви не просохли, масажували, полірували щоки, і робили соромні вправи для обличчя, все в ім’я молодшого, твердішого, яснішого обличчя.
Чи здається, що ти інколи переслідуєш мрію? Ти не один.
Справа в тому, що більша частина зовнішнього вигляду вашої шкіри походить від генетики. Якщо у вас світлий колір обличчя, веснянки, нерівномірний тон шкіри або схильність до плям, ви не можете вибрати фарфоровий колір обличчя або чудовий оливковий тон шкіри - ви отримуєте те, що отримуєте. Велике спасибі, мамо і тато.
Тим не менш, ти можеш взяти те, що отримав, і максимально використати його. Є багато продуктів, які допомагають вам зовні, але вам потрібно підтримати цю роботу тим, що ви поклали всередину. Скільки з тих порад щодо сяючої шкіри, які ви прочитали, говорили про їжу?
Незалежно від того, турбує вас старіння шкіри, яка втрачає еластичність, суха шкіра, яка виглядає тьмяною або дрібними лініями та зморшками, ці вісім продуктів захищають цілісність ваших клітин, щоб зберегти їх якомога здоровішими, що перевершує обіцянки будь-якого крему, яким ви змазали цього ранку.
8 продуктів для світиться шкіри
Артишоки є однією з моїх перших десяти найулюбленіших страв. Ці зелені зелені овочі містять фітохімікати, які діють як протизапальні агенти в шкірі. Якщо ви бачите почервоніння або хочете відновитись після лазерного лікування, киньте трохи салату чи закуски до них прямо з банки або пакетика, щоб пришвидшити одужання.
Авокадо зволожують і допомагають сприяти виробленню колагену, що робить молодшу, твердішу шкіру. Їжте їх і скористайтеся перевагами вітамінів групи В та вітаміну Е. Наче вам потрібна ще одна причина, щоб випити трохи гуакамоле.
Канталупа це поживна речовина, яку я рекомендую протягом усього літа, щоб задовольнити ласуни та запобігти появі сухості та лущення шкіри. Одна порція (близько 1 склянки) цієї смачної дині забезпечує вам більше, ніж рекомендована дієта (вітамін А), вітамін А, вітамін, який відповідає за підтримку вашого епідермального сяйва. Засуньте в морозильну камеру диневу кульку і використовуйте їх замість льоду у своєму несолодкому крижаному зеленому чаї.