8 продуктів, які можуть допомогти боротися з еректильною дисфункцією у чоловіків; s Журнал про здоров’я в Австралії

Старіння жорстоке на вашому пенісі. Рівень тестостерону падає приблизно на 1-2 відсотки на рік після досягнення 30 років, що може вплинути на вашу ерекцію. Еректильна дисфункція вражає близько 40 відсотків чоловіків у віці 40 років та 70 відсотків чоловіків у віці 70 років, згідно з дослідженням старіння чоловіків у штаті Массачусетс. На щастя, є прості виправлення дієти, які допомагають вам залишатися жорстким. І оскільки ваш мозок, серце та пеніс тісно пов’язані між собою, ці продукти також корисні для загального здоров’я.

1. САРДИНИ

Одна порція 85 г містить 28 відсотків щоденного споживання вітаміну D. Вітамін D є важливим елементом живлення для здорового рівня Т, що важливо для органу D.

2. КВАСЛИНА

Один з найкращих способів підвищити рівень тестостерону та репродуктивного здоров’я - це бути худорлявим. Квасоля, вуглевод з високим вмістом клітковини, допомагає контролювати рівень цукру в крові і довше підтримує насиченість.

---